Amnesie durch Trauma

Wenn jemand ein Trauma erlebt, kann sein Geist auf einen von vielen Schutzmechanismen zurückgreifen. Einer davon ist die Dissoziation - man trennt sich von dem Erlebnis, um sich vor dem Geschehen zu schützen. Dies kann zu Lücken in der Erinnerung führen. Traumabedingte Amnesie kann sich auf viele verschiedene Arten äußern. In manchen Fällen haben die Betroffenen nur eine Teilamnesie, in anderen Fällen kann es sich um das gesamte Ereignis handeln. Es kann sein, dass sie sich an bestimmte Details nicht erinnern können (Ablauf der Ereignisse, beteiligte Personen usw.). Diese Art der Amnesie wird als retrograde Amnesie bezeichnet.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine traumabedingte Amnesie zwar eine frustrierende und verwirrende Erfahrung sein kann (vor allem, wenn sie mit einer Störung wie DID/OSDD einhergeht, die eine neue Ebene der Komplexität hinzufügt, da andere veränderte Persönlichkeiten in Ihrem System Wissen haben und auf Wissen zurückgreifen können, zu dem Sie keinen Zugang haben), dass die Amnesie aber aus einem bestimmten Grund da ist. Sie dient als Bewältigungsmechanismus während eines traumatischen Ereignisses. Sie ist da, um Sie zu schützen, und sollte sanft, geduldig und mit großer Sorgfalt von einer ausgebildeten Fachkraft bearbeitet werden.

Emotionale Amnesie

Von emotionaler Amnesie spricht man, wenn man weiß, was passiert ist, aber das Gefühl hat, dass es jemand anderem passiert ist - man hat keine persönliche emotionale Verbindung dazu. Es fühlt sich ähnlich an, wie wenn ein Ereignis einem Freund, einer Figur in einer Fernsehsendung oder einem Fremden widerfahren wäre. Sie wissen, was passiert ist, aber es fühlt sich nicht so an, als ob es Ihnen passiert wäre.

Gründe, sich Zeit zu nehmen, bevor man Erinnerungen freilegt

Ihre Erinnerungen sind aus einem bestimmten Grund weggeschlossen. Menschen, die ein Trauma erlitten haben, halten an ihren Erinnerungen fest und teilen sie nicht ohne Grund mit anderen. Eine Hypnotherapie oder das gewaltsame Loslassen von Traumaerinnerungen auf andere Weise, bevor Sie wirklich und wahrhaftig dazu bereit sind, kann aus mehreren Gründen unglaublich gefährlich sein. Sie müssen bedenken, wie viele Menschen in Ihrem System mit diesen Erinnerungen in Berührung kommen werden. Werden Sie diese Erinnerungen in Ihrem gesamten System freisetzen? Haben Sie das wirklich unter Kontrolle?

Trigger Warnung - spricht von Selbstmord

Wenn Sie ein System sind, ist die harte Wahrheit, dass die Mitglieder des Systems die Kontrolle über Ihren Körper übernehmen können und werden und die Fähigkeit haben, mit ihm zu machen, was sie wollen. Wenn Sie mit intensiven und traumatischen Erinnerungen, psychischen Problemen und tiefen Traumata zu kämpfen haben, haben Sie vielleicht auch mit Selbstmordgedanken und -gefühlen zu tun. Unabhängig davon, ob Sie selbst damit zu tun haben oder nicht, können andere in Ihrem System damit konfrontiert werden, so dass es sehr gefährlich sein kann, traumatische Erinnerungen freizusetzen, ohne die Kontrolle darüber zu haben, an wen diese Erinnerungen weitergegeben werden. Deshalb ist es wichtig, vorsichtig zu sein. Es ist ratsam, die Freischaltung von Erinnerungen nicht zu erzwingen, sondern Schritt für Schritt vorzunehmen, sie in einem natürlichen Tempo ablaufen zu lassen und der Sicherheit oberste Priorität einzuräumen. 72% der Systeme werden irgendwann in ihrem Leben einen Selbstmordversuch unternehmen. Diese Zahl ist nicht zu ignorieren. Es ist eine ernste Angelegenheit, die man in Betracht ziehen und Maßnahmen zur Vorbeugung ergreifen sollte, denn wir haben es hier mit schweren Traumata und psychischen Erkrankungen zu tun, und das birgt Gefahren. Es ist kein angenehmes Thema, darüber zu sprechen, aber es ist keine Panikmache; es ist die Realität und es ist wichtig.

Ende des Abschnitts Triggerwarnung

Plötzlich wieder auftauchende traumatische Erinnerungen

Es kann unglaublich intensiv sein, wenn man sich plötzlich an etwas Traumatisches erinnert, das einem passiert ist und an das man sich vorher nicht erinnern konnte. Man hat sein ganzes Leben lang nicht gewusst, dass einem etwas passiert ist, und dann ist diese Erinnerung plötzlich da und man ist gezwungen, sich ihr zu stellen, und wenn sie einmal da ist, gibt es kein Zurück mehr, man kann nicht mehr so tun, als hätte man es nicht gesehen, als wüsste man nicht, dass es passiert ist. Wenn traumatische Erinnerungen wieder auftauchen, kommen sie meist plötzlich und sind ein Schock. In solchen Momenten ist es wichtig, sich an die grundlegenden Techniken zur Erdung zu erinnern - Atmung, Verbindung mit den Sinnen, Hinsetzen usw. Es ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Unterstützungssystem in Verbindung setzen und, wenn möglich, professionelle Hilfe in Anspruch nehmen - die Aufdeckung eines verdrängten Traumas ist ein komplexer und heikler Prozess, und professionelle Unterstützung ist immer ein hervorragendes Mittel, um sich selbst zu helfen.

Mit dem Nichtwissen ringen

Es kann sehr schwer sein, zu akzeptieren, dass man nicht weiß, was mit einem passiert ist. Schließlich handelt es sich um Ihren Körper und Ihr Leben. In vielerlei Hinsicht haben Sie ein Recht darauf, diese Informationen zu erfahren. Es gibt jedoch Gründe, warum es nicht sicher ist. Wenn Sie ein System sind, handelt es sich auch um die persönlichen Erinnerungen einer anderen Person, und es kann sich für diese Person sehr einschränkend anfühlen, wenn sie diese Informationen weitergeben muss.

An der Akzeptanz zu arbeiten ist eine sehr schwierige Sache, aber es ist etwas, woran man arbeiten muss, wenn man Teil eines Systems ist - sei es die Akzeptanz, dass man keine Erinnerungen aus seiner eigenen Geschichte kennt, oder die Akzeptanz, dass man keine Autonomie über sein Leben hat. Es ist schwer und es ist nichts, was irgendjemand tun sollte - aber wenn man ein System ist, gehört das Leben nicht mehr einem selbst. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich mit den großen Emotionen, die mit diesen Herausforderungen einhergehen, zu arrangieren und sie zu überwinden (denn große Emotionen werden mit diesen Dingen einhergehen - sie sind nicht normal und niemand sollte sich mit ihnen auseinandersetzen müssen). Aber je besser es Ihnen gelingt, sie reibungslos und schnell zu bewältigen, desto weniger werden sie Sie aufzehren und Ihr Leben bestimmen.

"Hat (geliebte/vertraute Person einfügen) etwas gewusst/getan?"

Eine Sache, die sehr schwierig sein kann, vor allem am Anfang, wenn man entdeckt, dass einem Erinnerungen aus der Kindheit fehlen, ist die Frage, woher dieses Trauma kommt und wer daran beteiligt gewesen sein könnte. Plötzlich kann sich jeder, den Sie kennen und lieben, wie eine potenzielle Bedrohung anfühlen. Fallen Sie nicht in dieses Kaninchenloch der Paranoia. Die Chancen stehen gut, dass Sie, wenn jemand Sie missbraucht hätte, zumindest ein gewisses Unbehagen in Bezug auf diese Person verspüren würden. Außerdem müssen Sie nicht alles sofort herausfinden. Es kann sich so unmittelbar und dringlich anfühlen, wenn Sie all diese neuen Informationen erhalten, aber denken Sie daran, dass Sie bisher überlebt haben, ohne es zu wissen, und Sie werden auch weiterhin überleben. Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um die Dinge auf langsame und gesunde Weise zu klären. Brechen Sie nicht den Kontakt zu all Ihren Lieben ab, nur weil etwas passiert ist. 

Die Paranoia und die Angst, die mit diesem Gedanken einhergehen, sind berechtigt und etwas, womit viele Überlebende zu kämpfen haben, vor allem diejenigen von uns, die aufgrund eines Traumas eine Amnesie erlitten haben, und Sie sind nicht allein. Allerdings ist es fast immer gesünder, das Tempo zu drosseln und sich daran zu erinnern, dass nicht alles sofort herausgefunden oder gelöst werden muss, und solange Sie jetzt in Sicherheit sind, ist das das Wichtigste.

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