Amnesia por trauma

Cuando alguien experimenta un trauma, su mente puede recurrir a uno de los muchos mecanismos de protección. Uno de ellos es la disociación: separarse de la experiencia para protegerse de lo que está ocurriendo. Esto puede provocar lagunas en la memoria. La amnesia relacionada con el trauma puede manifestarse de muchas formas distintas. En algunos casos, las personas pueden tener sólo una amnesia parcial; en otros, puede tratarse de todo el suceso. Es posible que no puedan recordar ciertos detalles (la secuencia de los hechos, las personas implicadas, etc.). Este tipo de amnesia se denomina amnesia retrógrada.

Es importante recordar que, aunque la amnesia inducida por el trauma puede ser una experiencia frustrante y desorientadora (sobre todo cuando se combina con un trastorno como el TID/TDSH, que añade un nuevo nivel de complejidad, ya que otras alteraciones de tu sistema pueden saber y actuar a partir de conocimientos a los que tú no tienes acceso), la amnesia está ahí por una razón. Sirve como mecanismo de afrontamiento durante un acontecimiento traumático. Está ahí para protegerte y debe ser trabajada con suavidad, paciencia y mucho cuidado por un profesional capacitado.

Amnesia emocional

La amnesia emocional se produce cuando sabes lo que ha pasado, pero te sientes como si le hubiera ocurrido a otra persona: no tienes ninguna conexión emocional personal con ello. Es similar a lo que sentirías si un suceso le hubiera ocurrido a un amigo, a un personaje de la tele o a un desconocido. Sabes lo que ha pasado, pero no sientes que te haya pasado a ti.

Razones para tomarse su tiempo antes de desvelar recuerdos

Tus recuerdos están encerrados por una razón. Los portadores de traumas se aferran a sus recuerdos y no los comparten con los demás por una razón. Someterte a hipnoterapia o liberar recuerdos traumáticos por la fuerza de cualquier otra forma antes de estar realmente preparado puede ser increíblemente peligroso por varias razones. Tienes que considerar cuántas personas en tu sistema estarán expuestas a esos recuerdos. ¿Estarás liberando estos recuerdos a todo tu sistema? ¿Estás realmente en control de eso?

Trigger Warning - habla de suicidio

Si eres un miembro del sistema, la dura verdad es que los miembros del sistema pueden tomar y tomarán el control de tu cuerpo y tendrán la capacidad de hacer lo que quieran con él. Si estás lidiando con recuerdos intensos y traumáticos, problemas de salud mental y traumas profundos, también puedes estar lidiando con pensamientos y sentimientos suicidas. Tanto si estás lidiando con ello como si no, otras personas de tu sistema pueden estarlo, por lo que desbloquear recuerdos traumáticos sin control sobre a quién se liberan esos recuerdos puede ser muy peligroso. Por eso es importante tener cuidado. Es aconsejable no forzar el desbloqueo de la memoria, ir paso a paso, dejar que ocurra a un ritmo natural y mantener la seguridad como máxima prioridad. 72% de los sistemas intentarán suicidarse en algún momento de su vida. No es una estadística para ignorar. Es algo serio que hay que tener en cuenta y tomar medidas para prevenirlo, porque estamos tratando con traumas graves y enfermedades mentales, y eso conlleva peligros. No es un tema cómodo de tratar, pero no es alarmismo; es una realidad y es importante.

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Recuerdos traumáticos que resurgen de repente

Puede ser increíblemente intenso cuando de repente recuerdas algo traumático que te ocurrió y de lo que antes no tenías memoria. Has pasado toda tu vida sin saber que te había ocurrido algo así y, de repente, ese recuerdo está ahí y te ves obligado a enfrentarte a él y, una vez que está ahí, no hay vuelta atrás, no puedes fingir que no lo viste, que no sabes que ocurrió. La mayoría de las veces, cuando los recuerdos traumáticos resurgen, lo hacen de repente y es un shock. En esos momentos es importante recordar las técnicas básicas de conexión a tierra: respirar, conectar con los sentidos, sentarse, etc. Es esencial que te pongas en contacto con tu sistema de apoyo y que busques ayuda profesional si puedes: desvelar traumas reprimidos es un proceso complejo y delicado, y la orientación profesional es siempre una herramienta excelente que puedes darte a ti mismo.

La lucha contra el desconocimiento

Puede ser muy duro aceptar desconocer algo que te ha ocurrido. Al fin y al cabo, se trata de tu cuerpo y de tu vida. En muchos sentidos, mereces conocer esta información. Sin embargo, hay razones por las que puede no ser seguro. Si se trata de un sistema, también son los recuerdos personales de otra persona y puede resultarle muy invasivo tener que compartirlos.

Trabajar en la aceptación es algo muy difícil, pero es algo en lo que tienes que trabajar cuando formas parte de un sistema, ya sea la aceptación de no conocer los recuerdos de tu propia historia o la aceptación de no tener autonomía sobre tu vida. Es duro y no es algo que nadie debería tener que hacer, pero cuando formas parte de un sistema tu vida ya no es sólo tuya. Lo mejor que puedes hacer es aceptar y superar las grandes emociones que conllevan estos retos (porque estas cosas conllevan grandes emociones, no son normales y nadie debería tener que enfrentarse a ellas). Pero cuanto más fácil y rápido sea superarlas, menos te consumirán y menos controlarán tu vida.

"¿Sabía/me había hecho algo (inserte persona querida/de confianza)?"

Una cosa que puede ser muy difícil, sobre todo al principio, cuando descubres que te faltan recuerdos de tu infancia, es empezar a preguntarte de dónde viene este trauma y quién puede haber estado implicado. De repente, todas las personas que conoces y quieres pueden sentirse como una amenaza potencial. No caigas en esta madriguera de paranoia. Lo más probable es que si alguien fuera un abusador tuyo, tendrías al menos algún tipo de conciencia de malestar asociada a él. Además, no tienes por qué darte cuenta de todo enseguida. Puede parecer tan inmediato y tan urgente cuando recibes toda esta nueva información, pero recuerda que hasta ahora has sobrevivido sin saber y seguirás sobreviviendo. Está bien que te tomes tu tiempo para resolver las cosas de forma lenta y saludable. No cortes el contacto con todos tus seres queridos por si acaso pasara algo. 

Dicho esto, la paranoia y el miedo que rodean a este pensamiento son válidos y algo con lo que muchos supervivientes lidian, especialmente aquellos de nosotros que experimentamos amnesia a causa de un trauma, y no estás solo. Sin embargo, bajar el ritmo y recordar que no todo tiene que resolverse de inmediato es casi siempre más saludable, y mientras estés a salvo ahora, eso es lo más importante.