Santé mentale et responsabilité

Nous savons tous qu'il peut être difficile de faire face à des situations difficiles lorsque l'on se bat avec sa santé mentale. Lorsqu'il se passe quelque chose qui vous affecte profondément - ou que vous pensez qu'il y a une "raison" pour laquelle vous avez fait quelque chose ou vous êtes comporté d'une certaine manière - il peut être incroyablement facile de vouloir se focaliser sur cela.

J'ai récemment entendu une citation incroyable dont il est très important que nous nous souvenions tous : "...Il n'est pas possible de se soustraire à l'obligation de rendre des comptes par le biais de la santé mentale." C'est ce dont nous parlons toujours lorsqu'il s'agit de la responsabilité du système. 

Si vous avez commis une erreur - si vous avez erré d'une manière ou d'une autre dans votre vie et blessé des gens - il ne faut pas se concentrer sur les raisons qui vous ont poussé à commettre cette erreur. Il est temps d'assumer la responsabilité de vos actes et de faire amende honorable. Ce faisant, ne vous concentrez pas sur vous-même. Ne vous concentrez pas sur ce que vous avez vécu ou sur les raisons pour lesquelles vous avez fait ce que vous avez fait. Concentrez-vous plutôt sur la personne concernée, sur la façon dont ce que vous avez fait l'a affectée et sur ce que vous pouvez faire pour réparer les dégâts.

Plus tard, de votre propre chef et sans leur imposer ce fardeau, vous pourrez réfléchir à ce que vous avez vécu et à ce qu'il vous faudra peut-être faire dans votre propre vie pour essayer de vous stabiliser et de faire en sorte que cela ne se reproduise plus. La santé mentale peut expliquer pourquoi certaines choses se produisent, mais ce n'est pas une excuse et cela ne vous exonère pas de vos responsabilités.

En outre, si vous voyez dans votre vie des personnes qui utilisent constamment la santé mentale comme excuse - qu'il s'agisse de vos proches ou de personnes sur Internet - cela peut être un signe d'avertissement. Ce ne sont pas des personnes horribles, mais elles n'ont peut-être pas fait le travail de guérison dont elles ont besoin et n'adoptent pas nécessairement des comportements sains. N'entrez pas dans ces récits où ils attribuent leurs actions inappropriées ou destructrices à leur santé mentale - et s'il est sûr/plus sain/meilleur pour vous de les retirer de votre vie, n'ayez pas peur de vous faire passer en premier.