Tenho meus amigos e eles me ajudam a superar as coisas - Por que preciso de um terapeuta?

Há muitos motivos pelos quais seus amigos não substituem a terapia. Além de ser injusto colocar esse fardo sobre seus amigos, eles não são seus terapeutas. Não importa o quanto eles jurem que querem estar ao seu lado e que não se importam, eles não estão preparados para dar determinados conselhos. Eles não só podem levá-lo para o caminho errado ou piorar sua mentalidade em relação a uma situação, mas a saúde mental deles pode ser afetada negativamente por tentarem agir como conselheiros quando não estão preparados para isso.

Um terapeuta não está apenas afastado da situação, mas também é treinado para ajudá-lo enquanto cuida de si mesmo. É uma maneira ética de falar sobre coisas intensas e desabafar sobre sua vida de forma regular e prolongada - com seus amigos isso não é apropriado e pode causar sérios danos mentais e a essas amizades.

Além disso, em um relacionamento terapeuta-cliente, você não precisa se preocupar com os sentimentos do terapeuta. É claro que ele continua sendo uma pessoa, e você não pode ignorar isso, mas ele está lá para ajudá-lo com seus problemas e se inscreveu (e é pago) para ajudá-lo com coisas difíceis - você não precisa se preocupar em ser um "deprimente". Você também não precisa censurar ou editar o que diz porque não quer ferir seus sentimentos ou porque está preocupado em ser julgado. Os terapeutas são treinados para serem compreensivos e é bem provável que já tenham ouvido coisas 10000 vezes piores.

Com os amigos, muitas vezes você pode receber conselhos de curto prazo (e, portanto, alívio e gratificação de curto prazo), mas com os terapeutas, você pode traçar um caminho de planos para trabalhar em direção a metas de longo prazo e, assim, fazer um progresso muito mais significativo e ter um impacto muito mais significativo e positivo em sua vida.