Responder a: O que você gostaria de ter em um pacote de cuidados dissociativos?

[O sistema de fissuras estelares]

Talvez itens de autocuidado "indulgentes", como bombas de banho e velas perfumadas. Kits de artesanato para crianças e adolescentes. Livros relacionados à dissociação - não como em livros de "história real de DID", mas ficção que seja relacionável de forma emocional ou abstrata, como Wendy Darling ou a trilogia The Southern Reach. (Pode ser desencadeante, mas também sinto que esse tipo de livro pode ser uma aposta mais segura para as pessoas que visitam este site e leem os blogs, sem a imposição de avisos de desencadeamento).

Receitas de refeições muito simples que podem ser feitas durante a luta contra a depressão. Ideias para planejadores/impressões que possam ser úteis para pessoas que estão em sistemas/com amnésia. Um cartão ou pedaço de papel com uma lista de músicas potencialmente relacionáveis para o destinatário pesquisar. Lanches e brinquedos são úteis para o aterramento, como outros já mencionaram. Talvez também pequenos kits de artesanato que sejam mais para membros adultos do sistema do que para crianças, como amigurumi, ponto cruz, bordado ou um kit para costurar um bichinho de pelúcia ou uma mini colcha para pendurar na parede.

O chá é sempre útil. Também concordo com outros que sugeriram diários. Canetas que sejam agradáveis para escrever e que tenham muitas cores, como a Inkjoy. Cartas de tarô ou o tipo de cartas de oráculo que contenham sugestões de autocuidado. Adesivos nunca são demais, especialmente para incentivar seus colegas a usar um diário físico. A fita Washi também ajuda. Livros de colorir para adultos e canetas de gel. Livros sobre ciência e história também são estranhamente fundamentados para nós, mas talvez estejamos mais sozinhos nesse aspecto. Talvez livros de quebra-cabeça como Sudoku ou caça-palavras para quando seu cérebro estiver muito confuso para saber quem você é ou o que quer, mas você só terá flashbacks se não fizer ALGUMA COISA.

Pessoalmente, eu não gostaria de ter pelúcias, mas isso é porque compramos pelúcias para nossos filhos pequenos o tempo todo e já acumulamos muitas delas.