Falando sobre experiências confusas e estranhas

Transbordamento emocional

O sangramento emocional é muito perturbador quando você o experimenta. Antes que você saiba o que é e por que está acontecendo, pode fazer com que você sinta que todas essas coisas terríveis são verdadeiras - que você realmente é "louco" - que há algo terrivelmente errado com você. Na verdade, é uma coisa muito simples. Isso não faz com que pareça menos estranho quando acontece, mas entender a lógica pode ajudar muito.

O sangramento emocional ocorre quando um alter está sentindo fortes emoções internamente, que estão se propagando e afetando o alter que está à frente. O alter frontal não está pessoalmente ligado a essas emoções e não está necessariamente "sentindo" essas emoções, mas ainda assim pode estar soluçando incontrolavelmente - o que é uma justaposição incrivelmente estranha e pode facilmente fazer com que alguém se sinta muito instável quando se sente perfeitamente calmo, mas está sufocando e soluçando.

Experiência pessoal:

Ela estava no chão chorando, hiperventilando, sofrendo um ataque de pânico total. De alguma forma, eu sabia que era o meu corpo, e não havia visão em terceira pessoa, eu estava apenas preso em um corpo que não podia sentir, tendo sentimentos que não podia sentir. Era surreal não sentir nenhuma sobreposição emocional, apenas meu sentimento pessoal de me sentir mal por ela. Eu não conseguia ver o que ela estava vendo ou dizer o que estava causando aquilo, mas o ataque de pânico que ela estava tendo, eu não estava tendo enquanto estava presente e consciente em sua mente. Isso me fez sentir muito distante de mim mesmo. Eu não sentia nada de sua dor, mas eu era ela ao mesmo tempo. - EJK

Quando os alteres ainda estão de luto pela perda de alguém de quem você se afastou

Pode ser incrivelmente difícil quando você está tentando se afastar de alguém, ou está se afastando de alguém que não era saudável, ou - especialmente - se afastando de alguém que era abusivo, e alguém em seu sistema ainda o vê como alguém que ama ou de quem sente falta. Os alters podem ficar em negação por muito tempo em relação a pessoas que não eram saudáveis ou abusivas, e podem levar seu próprio tempo para se curar, seguir em frente e sofrer. Infelizmente, isso, juntamente com o sangramento emocional, pode fazer com que você se sinta preso ao passado e amarrado de várias maneiras, arrastando outras pessoas com você. Lembre-se de que você está em sua própria jornada, fazendo seu próprio progresso, e seus sucessos são seus. Tudo o que você pode fazer é apoiar seus alters quando puder, mas, antes de tudo, cuide de seu corpo e de si mesmo.

Alterações, doença e dor

As pessoas com DID e OSDD podem perceber que os alters estão mudando com mais frequência ou que você está mais "embaçado" ou "turvo" quando não está se sentindo bem. Isso não é incomum em pessoas com esses transtornos. Além de diferentes alters serem capazes de assumir diferentes desconfortos para ajudá-lo em um momento difícil, você também pode se dissociar naturalmente da dor ou do desconforto, o que pode diminuir algumas barreiras para que outros se apresentem sem que você perceba. Se o fato de os alters se ativarem sem o seu conhecimento ou se tornarem co-con ou blendy é algo que o assusta (como acontece com muitos), tenha certeza de que, na maioria das vezes em que você esteve doente ou com dor, alguém esteve por perto ou se ativou para ajudar e aliviar o desconforto. É claro que nem sempre será assim, mas é útil lembrar que, no final das contas, seus alters estão todos aqui para ajudá-lo a sobreviver e passar por cada dia. Embora seja muito compreensível ter medo de seus alters e de que as trocas aconteçam sem o seu conhecimento, espero que você possa se confortar em saber que eles provavelmente estavam lá para ajudar e, talvez, no futuro, quando se sentir melhor e tiver mais energia, você possa trabalhar na comunicação para reduzir esses medos.

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