Saúde mental e responsabilidade

Todos nós sabemos que pode ser um desafio lidar com situações difíceis quando se está lutando com a saúde mental. Quando algo está acontecendo que o afeta profundamente - ou há algo que você acha que é o "motivo" pelo qual fez algo ou se comportou de determinada maneira -, pode ser incrivelmente fácil querer se concentrar nisso.

Recentemente, ouvi uma citação incrível que é muito importante para todos nós lembrarmos: "Você não pode se livrar da responsabilidade por meio da saúde mental." É sobre isso que estamos sempre falando quando se trata de responsabilidade do sistema. 

Se você cometeu um erro - se errou de alguma forma em sua vida e magoou as pessoas - o foco não está nos motivos pelos quais você cometeu esse erro. Em vez disso, é hora de se concentrar em assumir a responsabilidade por suas ações e fazer as pazes. Ao fazer isso, não se concentre em si mesmo. Não se concentre no que você passou ou por que fez o que fez. Em vez disso, concentre-se na pessoa, em como o que você fez a afetou e no que você pode fazer para consertar a situação.

Mais tarde - por conta própria e sem colocar esse fardo sobre eles - você poderá refletir sobre o que passou e o que precisa fazer em sua própria vida para tentar se estabilizar e garantir que isso não aconteça novamente. A saúde mental pode explicar por que algumas coisas acontecem, mas não é uma desculpa e não o isenta de responsabilidade.

Além disso, se você vir pessoas em sua vida que estão constantemente usando a saúde mental como desculpa - sejam elas pessoas próximas a você ou na Internet - isso pode ser um sinal de alerta. Elas não são pessoas horríveis, mas talvez não tenham feito a cura de que precisam e não estejam necessariamente modelando comportamentos saudáveis. Não entre nessas narrativas em que eles culpam a saúde mental por suas ações inadequadas ou destrutivas e, se for seguro/saudável/melhor para você removê-los de sua vida, não tenha medo de se colocar em primeiro lugar.

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