Estas son algunas de las cosas que T-E-C ha aprendido a lo largo de los 28 años transcurridos desde nuestro primer diagnóstico de TID. (Nos han diagnosticado un trastorno disociativo varias veces a lo largo de los años, pero la primera vez fue a los 19 años).
En primer lugar, es de esperar que reúna un gran número de diagnósticos. Nuestra colección incluye depresión mayor, bipolar I, bipolar II, TOC, ansiedad generalizada, TEPT, trastorno esquizoafectivo, DDNOS (ahora OSDD) y TID. A los 20 años, estábamos desesperados por encontrar el diagnóstico "correcto", como si hubiera uno que encajara perfectamente y nos quitara todas las dudas. Lo siento, chicos, no existe. Incluso con múltiples diagnósticos de TID, realizados en diferentes ciudades en diferentes años, algunos de nosotros seguimos sintiéndonos como impostores.
Si las personas fueran de colores, tendrían al menos 16,7 millones de tonos diferentes. (Un diagnóstico es como un lápiz de color. Los médicos cogen esos lápices e intentan dibujar una imagen de la persona. Como puedes sospechar, aunque tengan la genial caja de 64 ceras con sacapuntas, no van a ser capaces de hacer justicia a 16,7 millones de colores. Siempre habrá cosas que no estén bien dibujadas Y ESTÁ BIEN. No eres un diagnóstico, deja de intentar encajar completamente en uno. Tienes que encontrar médicos y terapeutas que te traten de forma holística y no intenten encajarte en una caja.
Una cosa por la que pasamos, y parece que los nuevos sistemas siguen pasando, es preguntarnos si "lo estábamos haciendo bien". Puede haber una especie de presión para diferenciar claramente entre alters y ser más evidente en la presentación. No es necesario que lo hagas si no te sientes cómodo con ello. La mayoría de los sistemas de TID son en gran medida encubiertos, incluidos los nuestros cuando estamos con otras personas. También hemos visto muchas preguntas del tipo "¿puedes hacer esto con TID?" en las redes sociales, como si se necesitara permiso de la policía disociativa. Perfeccionistas en la compartimentación, los sistemas recién descubiertos pueden querer ajustarse a una definición de libro de texto. La vida, sin embargo, es más desordenada.
Nuestro consejo es que seas cada día la versión más auténtica de ti mismo/s que puedas ser con seguridad, y que no te preocupes por las definiciones de los libros de texto. Al final, lo que importa es que sigas mejorando. Hay muchos caminos en ese viaje, y está bien vagar un poco para descubrir el tuyo. ¿Te ayuda la terapia tradicional? Hazlo. ¿Te parece que te dispara todo el tiempo y desestabiliza el sistema? Quizá sea el momento de buscar alternativas, como la terapia somática o la arteterapia. ¿Te ayuda realmente tu terapeuta o tu médico? Si no es así, busca uno nuevo, aunque lleves varios años con el actual. Es posible aprender todo lo que se pueda de una sola fuente y hay un momento para seguir adelante.
Otra cosa que desearíamos haber sabido hace 28 años es que no existe ningún medicamento para tratar específicamente la OSDD/DID. Sí, hay antidepresivos, medicación para las pesadillas del TEPT, etc. que pueden ayudar. Pero, en general, no existe una píldora para "dejar de disociar". No pierdas el tiempo buscándola. Eso no significa que no debas recibir tratamiento para afecciones comórbidas si son realmente válidas, y no sólo diagnósticos erróneos de médicos inexpertos en trastornos disociativos.
Si pruebas una medicación que no te funciona, puedes pedir a tu psiquiatra que te la deje. (Dejar de tomar algunos medicamentos psiquiátricos de golpe puede ser peligroso y/o conllevar un síndrome de abstinencia grave; trabaja siempre con tu médico para reducir la dosis). Además, ten en cuenta que cada persona puede reaccionar de forma diferente a la misma medicación. Y ten en cuenta que puede llevar AÑOS conseguir una buena combinación de medicamentos. No intentes precipitarte y no juzgues una medicación psiquiátrica por cómo funciona al principio. Cada ajuste de medicación merece varias semanas o meses para que tu sistema se adapte. Los efectos secundarios pueden desaparecer al cabo de unas semanas. A menos que se trate de una reacción grave que te provoque urticaria, alucinaciones o manía, dale tiempo.
No todo el mundo necesita saber que tienes TID, especialmente en el trabajo y en tu carrera profesional. Enmascararse y tratar de presentarse como una sola persona puede ser agotador, pero también puede salvar tu sueldo. El TID es a menudo una discapacidad invisible, y aunque eso puede apestar, también puedes aprovechar esa invisibilidad para evitar los prejuicios de la gente, inconscientes o no. Una vez más, se trata de ser la versión más auténtica de vosotros mismos que podáis ser con seguridad. Puede que no sea seguro hacérselo saber a tu lugar de trabajo. Si disociamos mucho, a menudo pedimos una baja por problemas relacionados con el TEPT y/o algún tipo de depresión, porque también suelen estar implicados.
Por último, aprender el gran arte de que no te importe una m*erda lo que piense la gente al azar 😉 Ese tema puede merecer su propia entrada en el blog. ¿Crees que deberíamos escribir más sobre ese tema?
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Aunque es agradable no preocuparse por las definiciones de los libros de texto, obtener el diagnóstico correcto puede suponer una gran validación. Saber a qué te enfrentas y que no estás solo en tu lucha puede ser tranquilizador.