Mes taux d'O2 ont été assez bons pendant quelques semaines, suffisamment pour que j'arrête de porter mon oxymètre de pouls. Ce matin, cependant, je me sentais vraiment essoufflé, alors j'ai pris mon appareil de mesure de l'oxygène. niveau de saturation en oxygènel. Il s'agissait de 85%. (En dessous de 88%, les personnes qui n'ont pas d'oxygène à domicile doivent généralement demander des soins d'urgence. Autour de 85%, vous commencez à devenir bleu). J'ai donc branché de l'oxygène et j'oscille autour de 90-91% avec 2LPM d'O2 supplémentaire, ce qui n'est pas génial, mais ne constitue pas une urgence médicale... cependant, si je me lève et que je marche jusqu'à la pièce voisine, mon O2 commence à s'effriter à cause de l'activité physique. J'ai dû renoncer à prendre une douche aujourd'hui parce que cela aurait été trop éprouvant physiquement. Ou bien j'aurais dû porter de l'O2 sous la douche, mais c'est une véritable plaie.
J'ai discuté avec Sharon un peu plus tôt, et elle m'a fait remarquer que nous avions mangé et dormi comme des merdes ces deux dernières semaines, et n'est-ce pas intéressant que notre O2 ait recommencé à se dégrader ? J'avoue que je n'étais pas totalement convaincue par ce nouveau régime, mais si notre taux d'oxygène s'améliore à nouveau une fois que nous aurons éliminé toutes les choses malsaines... je serai peut-être convaincue par ce régime. Ne serait-ce pas merveilleux si une partie de mes problèmes d'oxygène était simplement liée à l'alimentation ? Je ne peux pas dire que j'aime manger du tofu, mais si cela peut m'aider, je suis preneur !
Nous avons déjà un cerveau qui n'aime pas toujours travailler. C'est frustrant quand le corps physique fait de même. Pour être honnête, nous ne sommes pas doués pour prendre soin de notre forme physique. Personnellement, je me sens souvent déconnectée de mon corps et il ne me vient pas à l'esprit de prendre soin de moi. Ce n'est pas que je sois contre, mais j'oublie de le faire. Je pense qu'en grandissant, nous n'avons pas eu droit à des programmes réguliers de soins personnels (se brosser les dents, etc.), ou du moins, c'est ce que j'ai fait. 404 Not Found.
De plus, nous n'aimons généralement pas les salles de bains et les cuisines, qui sont très liées à l'idée de prendre soin de soi. Je sais que l'une des raisons pour lesquelles nous faisons souvent l'impasse sur nos repas est que nous n'aimons pas être dans la cuisine, même pour quelques minutes. Place aux traumatismes ! Je sais ce qu'est le traumatisme de la salle de bain, mais je n'ai pas encore appris ce qu'il en est exactement des cuisines. Je sais juste que si nous avons le choix, nous irons manger au restaurant, au drive-in ou à emporter, parce que la cuisine est presque toujours source d'anxiété et d'inconfort. En fait, je commence à me dissocier rien qu'en y pensant.
J'adore le fait que j'ai encore des déclencheurs que je ne comprends pas après des décennies de thérapie. Pour être honnête, nous avons fait une assez longue pause dans la thérapie des traumatismes. Avant mon thérapeute actuel, à peu près chaque fois que nous avons abordé nos traumatismes en thérapie, notre état s'est détérioré. Notre thérapeute actuel est magique. Mais je pense que 50% de sa pratique concerne des personnes souffrant de TDI. Il n'en est pas à son premier rodéo et il sait ce qu'il fait. Il a réussi à améliorer la situation sans déstabiliser totalement notre système. Ce serait formidable si notre assurance le prenait en charge 😛 Mais nous avons la chance d'avoir les moyens de payer un spécialiste.
Wow, c'est un article de blog décousu. Oui, parfois je pense à des sujets à l'avance et j'essaie d'écrire quelque chose de planifié. Et parfois, vous obtenez des flots de conscience comme celui-ci. 😉 Toutes mes excuses à mes deux lecteurs, bien que maintenant que mon blog a déménagé sur le dissociative.cafe, je risque de voir mon nombre de lecteurs doubler pour atteindre quatre. 😉