Trouver un thérapeute
Ce texte a été publié à l'origine sur nos forums en réponse à un fil de discussion sur la recherche de thérapeutes. L'auteur était anonyme, mais compte tenu de son expérience, il nous a semblé utile de le publier.
Voici mon point de vue sur cette question. Tout d'abord, je suis un thérapeute spécialisé dans le traitement des personnes souffrant d'un trouble obsessionnel-compulsif et sans médicaments. Je travaille dans le domaine de la santé mentale depuis plus de 35 ans et je travaille spécifiquement avec le CPTSD et le DID depuis les 15 dernières années.
Il y a plusieurs points que j'aimerais aborder, mais tout d'abord, j'aimerais parler de ceci, et peut-être que certains membres de la DID peuvent s'y retrouver.
Bien entendu, de nombreuses personnes souffrant de TDI fonctionnent très bien, contrairement aux représentations hollywoodiennes, dont nous savons qu'elles sont pour la plupart absurdes. Malheureusement, lorsque la plupart des systèmes DID finissent par comprendre qu'ils ont besoin d'aide, c'est parce qu'ils ne se sentent absolument pas en sécurité et qu'ils sont incapables de faire confiance à qui que ce soit. Au début, ils cherchent souvent tous les moyens possibles pour s'en sortir eux-mêmes. C'est une grave erreur, mais elle est compréhensible puisque la fonction du système était de continuer à reproduire des parties évoluées pour gérer les émotions et les événements.
Il est donc préférable de ne pas faire soi-même dans ce domaine. Il faut un guide pour sortir de la Divine Comédie. Ce n'est pas comme aller chez HOME DEPOT ; vous avez besoin d'une aide extérieure pour guérir les traumatismes liés à l'attachement. Vous avez également besoin de quelqu'un pour vous aider à prendre conscience de ce dont vous êtes inconscient. Je veux dire que je comprends, l'abus qui a lieu pour créer un trouble dissociatif de l'identité chez quelqu'un est généralement le type de traumatisme le plus horrible. Il est donc très difficile de faire confiance. Par ailleurs, je travaille principalement avec de nombreuses personnes souffrant d'un trouble dissociatif de l'identité qui ont été désillusionnées par des thérapeutes qui prétendent pouvoir les aider, mais qui n'ont en réalité aucune formation pour évaluer ou travailler avec un trouble dissociatif de l'identité. En réalité, les thérapeutes et les conseillers ne reçoivent aucune formation en matière d'évaluation ou de traitement des troubles obsessionnels compulsifs dans les écoles supérieures ou les programmes de doctorat. Telle est la vérité. Toutes les formations sur le travail avec les traumatismes et les TDI sont des formations séparées et coûteuses que vous devez suivre par vous-même en dehors de l'université. J'ai eu la chance que le thérapeute qui m'a formé ait également guéri d'un TDI.
Comme je l'ai déjà écrit, le DID est la baleine blanche de la thérapie, et tous les thérapeutes veulent donc avoir l'occasion de travailler avec lui. Tout le monde veut voir à quoi ressemble vraiment le basculement parce qu'ils ont vu des films et pensent que le basculement est floride et dramatique comme les acteurs aiment à le faire croire ; mais la vérité est que plus de la moitié des professionnels de la santé mentale ne croient pas aux preuves scientifiques qui démontrent que le DID est un phénomène réel ! Je sais que beaucoup d'entre vous le savent déjà. Malheureusement, ils ne croient pas à la réalité du phénomène. Si vous lisez tous les articles sur le DID sur Quora, vous trouverez beaucoup de psychiatres et d'étudiants en première année de psychologie qui postent sur Quora en se demandant si ce phénomène est réel ou non. Il est étrange et tragique que les professionnels de la santé mentale eux-mêmes stigmatisent le trouble de l'identité numérique. D'autant plus qu'elle est incluse dans le DSM 5 en raison d'années de preuves scientifiques interculturelles. Cependant, il existe encore de nombreuses personnes sincères et de bonne volonté qui veulent aider. Voici quelques éléments importants à connaître concernant la question à poser lorsque l'on cherche de l'aide :
1. La plupart des clients souffrant de DID sont diagnostiqués à tort comme souffrant de troubles bipolaires et de troubles borderline. Cela est logique lorsque l'on comprend très bien le diagnostic de DID, car certaines parties ne veulent pas se révéler. Mais les parties à l'intérieur veulent protéger le système familial interne pour qu'il ne continue pas à être maltraité. C'est pourquoi une partie reste généralement éveillée toute la nuit dans le lit, à guetter, les yeux ouverts, l'arrivée de l'agresseur dans la pièce. Il s'agit de la partie protectrice. Ainsi, lorsque vous déclarez que vous manquez souvent de sommeil, que vous travaillez beaucoup et que vous faites beaucoup de choses, et que vous présentez des symptômes psychotiques, vous obtiendrez ce diagnostic. En général, une ou deux des parties ont beaucoup de mal à gérer et à traiter les émotions, ce qui, combiné à un traumatisme lié à l'attachement, crée un trouble de la personnalité limite (DX) pour une ou deux autres parties.
2. Vous pouvez obtenir de l'aide en travaillant avec un thérapeute formé à la psychologie somatique. Vous comprendrez mieux cela en lisant ce que c'est sur mon site web, nous avons une bonne section qui l'explique. Seattle Trauma Counseling : A Place to Begin Healing ; Regardez la section intitulée What are the differences between normal talk therapy and Somatic therapy ?
3. Il existe deux formes essentielles de thérapie qui sont nécessaires pour se remettre du traumatisme subi par votre système.
La psychologie somatique et la thérapie de l'état du moi (également appelée systèmes familiaux internes ou thérapie des parties). La psychologie somatique travaille avec le corps au lieu de parler et, d'une manière générale, certaines écoles somatiques enseignent comment travailler avec le DID. Il existe différentes méthodes de psychologie somatique et certaines fonctionnent mieux que d'autres. L'EMDR et le Brainspotting sont des exemples de méthodes somatiques qui traitent les traumatismes et peuvent aider les personnes souffrant d'un trouble obsessionnel-compulsif. Vous devez également l'assurer qu'il n'est pas dangereux de travailler avec vous et que vous avez simplement besoin d'aide. La méthode la plus simple, ou l'une des méthodes qui comprend presque toujours une compréhension de la manière de travailler avec les parties, s'appelle la thérapie de l'état du moi ou les systèmes familiaux internes. Toute personne ayant reçu cette formation peut travailler avec le DID et lorsque je forme des cliniciens, je leur demande de recevoir une formation de base dans ce domaine. D'autres méthodes efficaces pour aider les personnes souffrant de TDI sont la psychothérapie sensorimotrice et les exercices de libération des traumatismes (TRE). Je pense qu'il est indispensable d'apprendre cette méthode, car elle aide les parties à se décharger des traumatismes passés retenus dans le corps. La beauté de cette méthode est qu'il n'est pas nécessaire de parler du tout pour qu'elle fonctionne. À mon avis, l'EMDR reste une forme de thérapie d'exposition et peut être difficile pour un système qui a déjà travaillé pour développer la sécurité.
4. La sécurité. Le célèbre chercheur en psychologie du développement Pierre Janet nous a dit qu'il y a trois phases importantes dans le travail sur les traumatismes :
1) Créer la sécurité et la stabilisation au sein de l'Union européenne
2) Résoudre les souvenirs de traumatismes.
3) Intégrer les nouveaux apprentissages à la conscience.
Avec le DID, un système plus sain commencera à développer une co-conscience plus compatissante.
Je dirais que tout thérapeute avec lequel vous travaillez devrait commencer par essayer de vous aider à vous sentir en sécurité dans votre corps. La sécurité est le fondement du travail sur les traumatismes dans le cadre du DID. Essayer d'aider les parties à se sentir en sécurité et à s'entraider est la phase la plus importante du traitement.
5. Enfin, et c'est le plus important, lors de votre entretien avec votre thérapeute, vous devez savoir que toute personne digne de ce nom n'essaiera pas de se débarrasser de vos parties ou de les ignorer. Il va simplement essayer d'aider les parties à devenir un système familial interne. Ils vont essayer de vous aider à trouver le moyen de vous accepter et de vous aider les uns les autres. Personne n'essaiera de vous enlever ce que vous avez créé pour vous protéger du danger. Tout ira bien, mais vous devez essayer de vous accrocher avec un thérapeute pendant au moins 6 mois et faire un essai. Un thérapeute formé à la prise en charge du DID devrait être intéressé à rencontrer et à apprendre à connaître vos parties sans crainte. C'est une nécessité, car chaque partie a souvent besoin de sa propre thérapie pour libérer ce qu'elle retient. Chaque partie est en quelque sorte un ensemble d'émotions compartimentées. J'espère vraiment que cela aidera certaines personnes et je tiens également à dire qu'il existe de bons thérapeutes qui s'intéressent aux personnes souffrant de TDI et qui veulent travailler avec elles et les aider.