GAH. L'esprit est en ébullition ce soir. Mon côté Saoirse et mon côté Janet sont en conflit - nous sommes probablement aussi séparés l'un de l'autre que nous ne l'avons été depuis longtemps. Le principal désaccord concerne le travail et la prise d'un congé non rémunéré de cinq jours. Saoirse, bien sûr, est contre.
Pourquoi ai-je senti que c'était nécessaire ? Parce que depuis deux semaines, les nuits sont pourries. Elles sont pleines de cauchemars/flashbacks et d'anxiété. Jeudi et vendredi de la semaine dernière, nous avons dormi moins de 2 heures par nuit selon le traqueur de sommeil de mon Apple Watch. C'est à ce moment-là que j'ai appuyé sur la gâchette de congé.
Les nuits sont toujours difficiles. Même dans les meilleurs moments, nous ne dormons souvent pas plus de 4 ou 5 heures par nuit. Nous compensons ce manque par des siestes et en nous reposant le week-end. J'ai toujours été un oiseau de nuit, donc c'est en partie une question de rythme circadien naturel, mais il semble que 80% ou plus des flashbacks se produisent la nuit. Je ne sais pas du tout pourquoi. En général, je ne connais pas le contenu des flashbacks, ou je ne m'en souviens pas. Je sais simplement qu'ils se produisent et je dois faire face à leurs conséquences. Ils ont un impact physique très réel. Je porte un enregistreur de pouls et d'oxygène la nuit à cause de l'apnée du sommeil. Lorsqu'un cauchemar survient, mon pouls peut grimper jusqu'à 150 pendant mon sommeil. Je me réveille alors en sueur, le cœur battant la chamade, en mode combat, fuite, congélation, dissociation... en fait, je suis tout excité. Et cela m'arrive de plus en plus souvent depuis que mon père est mort.
J'en suis arrivée à un point où j'ai peur de dormir la nuit.
Donc, oui, ce n'est pas propice à un travail hautement technique à plein temps. Mais Saoirse pense que nous prenons trop de congés, ce que nous faisons, honnêtement. Nous nous rattrapons le soir et les week-ends. Saoirse veut que nous tenions le coup du mieux que nous pouvons. Je pense que nous avons besoin de ces congés. Je crains que 5 jours ne suffisent pas. Mais je n'ai aucune idée de ce qui nous attend. Je sais juste que nous avons besoin de dormir suffisamment pour fonctionner pendant la journée.