Professionelle Hilfe erhalten
Wie man einen Therapeuten findet (USA)
Wenn Sie versichert sind, rufen Sie bei Ihrer Krankenkasse an und sprechen Sie mit ihr über die Vermittlung eines Therapeuten, der von Ihrer Versicherung übernommen wird. Man wird Ihnen helfen, jemanden zu finden, und Sie können nach den für Sie idealen Spezialisierungen fragen.
Suche nach einem Therapeuten - Ressourcen
- Psychology Today - Eine Website, auf der Sie nach Filtern, Versicherung, Postleitzahl, Spezialisierung usw. suchen können, um den richtigen Therapeuten für Sie zu finden.
https://www.psychologytoday.com/us
- American Psychological Association - Eine weitere Website, auf der Sie nach Fachleuten für psychische Gesundheit auf der Grundlage des Standorts und anderer Filter suchen können.
Die Suche nach dem Rechts Therapeut für Sie
Es ist wichtig zu bedenken, dass nicht jeder Therapeut der richtige ist. Vor allem im heutigen Therapieumfeld kann es schwer sein, einen Therapeuten zu verlassen, wenn man erst einmal einen hat, weil es eine Herausforderung sein kann, überhaupt einen zu finden (je nachdem, wo man wohnt). Dennoch lohnt es sich, die Suche fortzusetzen und sich nach einem neuen Therapeuten umzusehen, auch wenn Sie bereits einen haben, wenn der derzeitige Therapeut nicht zu Ihnen passt. Das bedeutet nicht, dass Ihr derzeitiger Therapeut kein guter Therapeut ist - aber nicht jeder Therapeut ist für jeden Klienten der richtige. Ein Paar Schuhe kann aus den teuersten Materialien der Welt handgefertigt sein, aber wenn es nicht Ihre Größe hat, werden Sie nicht bequem darin laufen können. Bleiben Sie bei Ihrem Therapeuten, solange er Ihnen nicht aktiv schadet, während Sie einen neuen finden - vielleicht kann er Ihnen sogar bei der Suche helfen (ein guter Therapeut wird verstehen, wenn Sie sagen, dass er nicht zu Ihnen passt, und wird Ihnen helfen, gemeinsam mit Ihnen einen neuen zu finden). Davon abgesehen sollten Sie einem Therapeuten ein paar Sitzungen geben - wenn er Ihnen nicht gerade eine rote Fahne zeigt, sollten Sie ihn nicht nach ein oder zwei Sitzungen abschreiben, ohne einen wichtigen Grund zu haben.
Im Wesentlichen sollten Sie sicherstellen, dass Sie sich auf eine Therapeuten-Klienten-Beziehung einlassen, indem Sie Ihrem Therapeuten eine faire Chance geben, aber auch anerkennen, dass er vielleicht nicht perfekt zu Ihnen passt, und wenn sich herausstellt, dass es nicht das Richtige ist, ist es besser für Sie, weiter zu suchen, um das Richtige für Sie zu finden. Leider gibt es auch schlechte Samen da draußen, und wenn es größere Warnsignale gibt, hören Sie auf Ihr Bauchgefühl, sprechen Sie mit anderen, denen Sie vertrauen, und beenden Sie die Beziehung, wenn nötig.