Eigene Inhalte posten + Ängste rund um soziale Medien

Wenn Sie auf diese Seite gekommen sind, um zu hören: "Machen Sie sich keine Sorgen, posten Sie, was Sie wollen, und alles wird gut", dann sind Sie hier an der falschen Adresse. Es gibt einen sehr triftigen Grund für die Ängste, etwas zu posten und sich in den sozialen Medien angreifbar zu machen. Jeder Einzelne muss im Internet auf seine Weise vorsichtig sein, um sich zu schützen - das wollen wir hier nicht beschönigen.

Müssen Sie Angst haben, dass jede anonymen Profil ist jemand hinter Ihnen her? Nein. Aber ist ein gesundes Bewusstsein und eine gesunde Vorsicht bei dem, was man online mitteilt, gut? Auf jeden Fall. Sobald etwas ins Internet gestellt wurde, können Sie davon ausgehen, dass es ein Leben lang öffentlich zugänglich ist.

Auf dieser Seite erfahren Sie, wie Sie erkennen können, wann Ihre Ängste irrational sind und wann Sie sich zu viele Freiheiten herausnehmen und die Online-Sicherheit und ethische Grundsätze vergessen. Einiges davon mag sich wie harte Liebe anfühlen, aber es gibt echte Warnungen, die Sie ernst nehmen sollten. 

Werden die Menschen, die Sie 'IRL' kennen, Ihre Seite finden?

Wenn Sie Angst davor haben, dass die Menschen, die Sie in Ihrem äußeren Leben kennen - Familie, Freunde, Arbeitsplatz, Partner usw. - von Ihrer Erkrankung erfahren, sollten Sie nicht online darüber schreiben. - von Ihrer Störung erfahren, sollten Sie nicht online darüber berichten. Dazu gehört auch, dass Sie an die Zukunft denken und daran, ob Sie sich in 5 - 10 - 15 Jahren noch darum kümmern werden oder nicht. Dies ist die harte Realität, über die Sie entscheiden müssen, bevor Sie etwas veröffentlichen. Heutzutage zeichnen Geräte alles auf. Selbst wenn Sie die Synchronisierung mit Ihren Kontakten deaktivieren, kann es sein, dass Ihr Telefon Ihr Konto trotzdem an Bekannte weiterempfiehlt. Unfälle passieren.

Wenn Sie dies beunruhigt, werden Sie immer Sobald Sie anfangen zu posten, sollten Sie sich keine Sorgen mehr darüber machen. Damit begeben Sie sich in eine Spirale der psychischen Gesundheit, die es nicht wert ist. Posten Sie nur, wenn Sie 100% sicher sind, dass Sie damit einverstanden sind, dass jeder in Ihrem Leben Ihr Konto und alles, was Sie dort sagen, findet, nicht nur jetzt, sondern auch in Zukunft.

Optionale Extra-Schritte für die Sicherheit

• Erstellen Sie ein privates Konto. Auf diese Weise können Sie alle Follower-Anfragen überprüfen, und nichts, was Sie posten, wird gesehen, es sei denn, Sie haben jemanden zugelassen. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass ein Follower Ihre Inhalte an einem öffentlicheren Ort weiterveröffentlichen könnte.
• Machen Sie alle Inhalte, die mit psychischer Gesundheit/Trauma zu tun haben, "nur für Freunde". Schließen Sie nur Freundschaften mit Personen, mit denen Sie sich wohl fühlen. Seien Sie sich aber auch hier bewusst, dass sich das Material verbreiten kann, sobald es ins Internet gelangt ist.
• Treten Sie online nicht mit Minderjährigen in Kontakt; machen Sie in Ihren sozialen Medien deutlich, dass dies kein Bereich für Minderjährige ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht über die nötige Ausbildung oder das Know-how verfügen, um ein Vorbild für Minderjährige zu sein, und über sensible Informationen sprechen, ist es eine kluge Entscheidung, sich absichtlich nicht mit ihnen einzulassen. Denken Sie daran, dass Sie dafür verantwortlich sind, sich nicht mit Minderjährigen zu unterhalten, und nicht die Minderjährigen dafür, dass Ihre Seite als "nicht für Minderjährige" oder "Minderjährige DNI" gekennzeichnet ist. Sie sind der Erwachsene und verantwortlich für die Einhaltung der Regeln, die Sie für Minderjährige auf Ihrer Seite aufstellen.
• Veröffentlichen Sie einfach nichts, wenn Sie sich nicht sicher sind. Behalten Sie Dinge in Entwürfen, wenn Sie nur die Erfahrung machen wollen, sie zu machen. Wenn Sie unsicher sind oder Angst haben, lassen Sie es bleiben.

Erstellung von Inhalten im Bereich psychische Gesundheit + Ethik

Die Erstellung von Inhalten über psychische Gesundheit und die Offenheit, mit der Sie Ihre Erfahrungen mitteilen, um anderen zu helfen, kann sehr wirkungsvoll sein. Es ist wichtig, an die Erstellung von Inhalten heranzugehen, insbesondere in den Bereichen psychische Gesundheit und Trauma unter Berücksichtigung ethischer Aspekte. Einige wichtige Punkte zur Ethik bei der Erstellung von Inhalten in den Bereichen psychische Gesundheit und Trauma sind:

• Verwenden Sie evidenzbasierte Informationen: Wenn Sie Inhalte zum Thema psychische Gesundheit und Trauma erstellen, müssen Sie sicherstellen, dass die Informationen, die Sie weitergeben, auf Fakten und Forschungsergebnissen beruhen. Es ist sehr einfach, mehrere Leute etwas sagen zu hören, das überzeugend oder schockierend klingt, und es selbst nachzuplappern. Recherchieren und bestätigen Sie, bevor Sie Dinge auf Ihrer Plattform wiederholen, und stellen Sie sicher, dass Sie korrekte und aktuelle Informationen weitergeben.
• Verwenden Sie Triggerwarnungen für häufige Auslöser. Im Allgemeinen können Sie Ihren gesunden Menschenverstand gebrauchen, wenn Sie vor etwas warnen müssen, aber im Folgenden sind einige häufige Themen aufgeführt, die einen Hinweis verdienen. Warnungen vor Auslösern sollten an prominenter Stelle veröffentlicht werden - nicht nur in einer Videobeschriftung.

TRIGGER WARNUNG - diese Themen werden vollständig ausgeschrieben.

Häufige Auslöser sind Wörter wie Selbstmord und Vergewaltigung, Themen wie Essstörungen, sexuelle Übergriffe, Tod oder Folter und Bilder wie Blut oder etwas, das wie Blut aussehen könnte.

TRIGGERWARNUNG BEENDEN

• Bieten Sie Ressourcen und Unterstützung an. Fügen Sie Links zu Hotlines, Websites oder Ressourcen für psychische Gesundheit in Ihre Inhalte ein. Verweisen Sie Ihr Publikum auf andere Autoren, die Ressourcen zur Unterstützung haben.
• Denken Sie an die Zielgruppe, für die Sie Inhalte erstellen. Wenn Sie eine Seite und Inhalte erstellen, die regelmäßig der psychischen Gesundheit und Traumata gewidmet sind, werden Sie eine Nutzerbasis von Menschen haben, die psychisch krank sind und ein Trauma erlebt haben. Wenn Sie dieselbe Seite nutzen, um andere unangemessene Dinge zu posten (die aber auf einem persönlichen Konto angemessen sein könnten), sollten Sie sich dessen bewusst sein.
• Es könnte eine gute Idee sein, ein separates, möglicherweise privates Konto einzurichten, um persönliche Dinge zu posten, wenn Sie ein anderes Konto nutzen, um über Trauma und psychische Gesundheit zu sprechen, da dies mit einer gewissen Verantwortung gegenüber Ihrem Publikum verbunden ist. Dies kann auch davon abhängen, wie Sie die Erwartungen formulieren - wenn Sie Ihrem Publikum sagen, dass Ihre Seite ein sicherer Ort ist, müssen Sie dies auch für sie einhalten.
• Vermeiden Sie es, Traumata oder psychische Erkrankungen zu reißerisch darzustellen. Diese ernsten Themen sollten nicht für Clickbait oder sensationsheischende Inhalte verwendet werden. Ein sensibler und respektvoller Umgang mit diesen Themen ist unglaublich wichtig für die Erstellung ethischer Inhalte.

Druck der sozialen Medien

Nicht alles muss 'normalisiert' werden

Man hört oft, dass SchöpferInnen die "Normalisierung" von DID für die allgemeine Bevölkerung als Entschuldigung dafür benutzen, zu viel zu teilen oder Dinge zu tun, die wahrscheinlich sehr schädlich für ihre psychische Gesundheit und oft unsicher im Internet sind. Die Normalisierung von Gesprächen über psychische Gesundheit und die Akzeptanz von Menschen, die anders sind als man selbst, das offene Zuhören, das Verständnis dafür, dass Menschen unterschiedliche Erfahrungen machen, und das Nichtverurteilen von Menschen, wenn man sieht, dass sie Verhaltensweisen an den Tag legen, die außerhalb des eigenen Verständnisses liegen, ist großartig. Allerdings muss nicht jedes Detail jeder Störung für die Allgemeinheit normalisiert werden. Wenn Sie hören, dass ein Urheber diese Ausrede benutzt, während er toxisches oder besorgniserregendes Verhalten an den Tag legt, sollten Sie wissen, dass dies ein Warnsignal ist und dass er sich in diesem Moment verteidigen könnte, weil er weiß, dass er wahrscheinlich im Unrecht ist und entweder etwas Unmoralisches tut und/oder mit einer Form von Internetsucht zu tun hat und wahrscheinlich keine sehr sichere oder seriöse Person ist, von der Sie Ihre Informationen erhalten.