Amnésia de Trauma

Quando alguém sofre um trauma, a sua mente pode recorrer a um de muitos mecanismos de proteção. Um deles é a dissociação - desligar-se da experiência para se proteger do que está a acontecer. Isto pode levar a lacunas na memória, resultando em amnésia do acontecimento traumático como um todo ou de partes específicas do mesmo. 

A amnésia relacionada com um traumatismo pode manifestar-se de muitas formas diferentes. Nalguns casos, as pessoas podem ter apenas uma perda parcial de memória, noutros casos pode tratar-se de todo o acontecimento. Podem ser incapazes de recordar pormenores específicos (a sequência dos acontecimentos, as pessoas envolvidas, etc.). Este tipo de amnésia é conhecido como Amnésia Retrógrada.

É importante recordar que, embora a amnésia resultante de um trauma possa ser uma experiência frustrante e desorientadora (especialmente se estiver associada a uma perturbação como a DID/OSDD, que lhe acrescenta um novo nível de complexidade, com outras alterações no seu sistema a saberem e a agirem com base em conhecimentos a que não tem acesso), a amnésia existe por uma razão. Serve como um mecanismo de sobrevivência durante um acontecimento traumático. Existe para o manter seguro e pode ser trabalhada gentilmente, pacientemente e com grande cuidado por um profissional treinado.

Amnésia emocional

A amnésia emocional é quando sabemos o que aconteceu mas sentimos como se tivesse acontecido a outra pessoa - não tendo qualquer ligação emocional pessoal com o acontecimento. É semelhante ao que sentiria se um acontecimento tivesse acontecido a um amigo ou a uma personagem de um programa de televisão, ou a um estranho. Sabe-se o que aconteceu, mas não se sente como se tivesse acontecido a si.

Razões para não perder tempo antes de descobrir memórias - especialmente para sistemas!

As suas memórias estão trancadas por uma razão. Os portadores de traumas guardam as suas memórias e não as partilham com os outros por uma razão. Passar por hipnoterapia ou desbloquear à força memórias de trauma de outras formas antes de estar realmente e verdadeiramente preparado para elas pode ser incrivelmente perigoso por várias razões. Em primeiro lugar, deve considerar quantas pessoas no seu sistema serão expostas a essas memórias. Vai estar a desbloquear essas memórias para todo o seu sistema? Tem realmente controlo sobre isso? 

Aviso de gatilho - fala de suicídio

Quando se é um sistema, a dura verdade é que os membros do sistema podem e vão assumir o controlo do seu corpo e têm a capacidade de fazer o que quiserem com ele. Quando se está a lidar com memórias intensas e traumáticas, problemas de saúde mental e traumas profundos, a dura realidade é que também se pode estar a lidar com pensamentos e sentimentos suicidas. Quer esteja ou não a lidar com isso, outras pessoas no seu sistema podem estar, por isso desbloquear essas memórias sem controlar para quem essas memórias são desbloqueadas pode ser muito perigoso. É por isso que é extremamente importante ter cuidado no processo. É aconselhável ir devagar, não forçar o desbloqueio de memórias, ir passo a passo, deixar que aconteça a um ritmo mais natural e ter a segurança como prioridade número um. 72% dos sistemas tentam o suicídio em algum momento das suas vidas. Esta não é uma estatística a ignorar. É uma coisa séria a considerar, a ter em conta e a tomar medidas para evitar e ter cuidado, porque estamos a lidar com traumas graves e doenças mentais, e isso acarreta perigos. Embora não seja cómodo falar sobre isto, não se trata de uma discussão sobre o medo; é a realidade e é importante.

Fim da secção Aviso de disparo

Memórias traumáticas que ressurgem de repente

Pode ser incrivelmente intenso quando, de repente, nos lembramos de algo traumático que nos aconteceu e de que não nos lembrávamos antes. Passámos toda a nossa vida sem saber que isso nos tinha acontecido e, de repente, essa memória está ali e somos obrigados a confrontá-la e, uma vez que está ali, não há como voltar atrás, não há como fingir que não a vimos, como se não soubéssemos que aconteceu agora. Na maior parte das vezes, quando as memórias traumáticas ressurgem, acontecem de repente e é um choque. Nestes momentos, é importante lembrarmo-nos das nossas técnicas básicas de estabilização. Respirar, ligar-se aos seus sentidos, sentar-se. É importante ligar-se ao seu sistema de apoio e procurar ajuda profissional se for possível - descobrir traumas reprimidos é um processo complexo e delicado e a orientação profissional é sempre uma boa ferramenta para se dar a si próprio.  

Lutar contra o desconhecimento

Pode ser muito difícil aceitar não saber algo que nos aconteceu. Afinal de contas, é o seu corpo e a sua vida. Em muitos aspectos, merece essa informação. No entanto, há razões sérias para que não seja seguro para si saber essa informação. Além disso, quando se trata de um sistema, infelizmente, essas são também as memórias pessoais de outra pessoa e pode parecer muito invasivo para ela ter de as partilhar com alguém. Trabalhar a aceitação é uma coisa muito difícil, mas é algo em que simplesmente temos de trabalhar quando fazemos parte de um sistema - quer seja a aceitação de não conhecermos as memórias da nossa própria história, quer seja a aceitação da falta de autonomia sobre a nossa vida, quer seja a aceitação de deixarmos ir coisas que queríamos para a nossa vida. É difícil e ninguém deveria ter de o fazer - mas quando se é um sistema, a vida já não pertence apenas a si e a melhor coisa que pode fazer é trabalhar internamente para aceitar isso e trabalhar na aceitação e na superação das grandes emoções que surgirão com esses desafios (porque grandes emoções surgirão com estas coisas - porque não são normais e ninguém deveria ter de lidar com elas). No entanto, quanto mais conseguir ultrapassar essas emoções de forma suave e rápida, menos elas o vão consumir e menos vão controlar a sua vida.

"Será que (inserir a pessoa amada/confiada) sabia/fazia alguma coisa comigo?"

Uma coisa que pode ser muito difícil, especialmente no início, quando começa a descobrir que lhe faltam memórias da sua infância, é começar a perguntar-se de onde pode ter vindo esse trauma e quem pode ter estado envolvido. De repente, toda a gente que conhece e ama pode sentir-se como uma ameaça potencial. Não se deixe cair na toca do coelho da paranoia. É provável que, se alguém fosse um dos seus agressores, tivesse pelo menos algum tipo de consciência do desconforto ligado a essa pessoa. Para além disso, não precisa de descobrir tudo imediatamente. Pode parecer tão imediato e tão urgente quando se está a receber toda esta nova informação de uma só vez, mas lembre-se que sobreviveu até agora sem saber e vai continuar a sobreviver e não há problema em levar o seu tempo para descobrir as coisas de uma forma mais lenta e saudável, em vez de cortar o contacto com todos os seus entes queridos na eventualidade de algo ter acontecido, porque já não confia nas suas memórias e, portanto, já não confia neles. 

Dito isto, a paranoia e o medo que rodeiam esse pensamento são profundamente válidos e é algo com que muitos sobreviventes lidam, especialmente aqueles de nós que sofrem de amnésia devido a traumas, e tu não estás sozinha. No entanto, abrandar e lembrar-se de que nem tudo precisa de ser descoberto ou resolvido de imediato é quase sempre mais saudável e, desde que esteja em segurança agora, essa é a prioridade número um.