Amnésie due à un traumatisme
Lorsqu'une personne subit un traumatisme, son esprit peut recourir à l'un des nombreux mécanismes de protection. L'un d'eux est la dissociation, qui consiste à se détacher de l'expérience pour se protéger de ce qui se passe. Cela peut entraîner des trous de mémoire, et donc une amnésie de l'événement traumatique dans son ensemble ou de certaines de ses parties.
L'amnésie liée à un traumatisme peut se manifester de différentes manières. Dans certains cas, la perte de mémoire n'est que partielle, dans d'autres, elle peut concerner l'ensemble de l'événement. Elles peuvent être incapables de se souvenir de détails spécifiques (la séquence des événements, les personnes impliquées, etc.). Ce type d'amnésie est connu sous le nom d'amnésie rétrograde.
Il est important de se rappeler que même si l'amnésie résultant d'un traumatisme peut être une expérience frustrante et désorientante (surtout si elle est associée à un trouble comme le SDI/DSD qui ajoute un nouveau niveau de complexité à la connaissance et à l'action d'autres alters dans votre système auxquels vous n'avez pas accès), l'amnésie n'est pas là pour rien. Elle sert de mécanisme d'adaptation lors d'un événement traumatisant. Elle existe pour assurer votre sécurité et peut être traitée en douceur, avec patience et avec beaucoup de soin par un professionnel qualifié.
Amnésie émotionnelle
On parle d'amnésie émotionnelle lorsque l'on sait ce qui s'est passé mais que l'on a l'impression que c'est arrivé à quelqu'un d'autre, sans lien émotionnel personnel avec cet événement. Cela ressemble à ce que vous ressentiriez si un événement était arrivé à un ami, à un personnage d'une série télévisée ou à un étranger. Vous savez ce qui s'est passé, mais vous n'avez pas l'impression que cela vous est arrivé.
Raisons de prendre son temps avant de découvrir des souvenirs - surtout pour les systèmes !
Vos souvenirs sont enfermés pour une raison. Les personnes ayant subi un traumatisme conservent leurs souvenirs et ne les partagent pas avec d'autres pour une bonne raison. Suivre une hypnothérapie ou déverrouiller de force des souvenirs de traumatismes par d'autres moyens avant d'être vraiment prêt à le faire peut s'avérer extrêmement dangereux pour de multiples raisons. Tout d'abord, vous devez tenir compte du nombre de personnes dans votre système qui seront exposées à ces souvenirs. Allez-vous débloquer ces souvenirs pour l'ensemble de votre système ? En avez-vous vraiment le contrôle ?
Trigger Warning - discussions sur le suicide
Lorsque vous faites partie d'un système, la dure réalité est que les membres du système peuvent prendre et prendront le contrôle de votre corps et auront la capacité d'en faire ce qu'ils veulent. Lorsque vous êtes confronté à des souvenirs intenses et traumatisants, à des problèmes de santé mentale et à des traumatismes profonds, la dure réalité est que vous pouvez également avoir des pensées et des sentiments suicidaires. Que vous soyez ou non confronté à ces problèmes, d'autres personnes de votre entourage peuvent l'être. Il peut donc être très dangereux de débloquer ces souvenirs sans contrôler les personnes pour lesquelles ils sont débloqués. C'est pourquoi il est extrêmement important d'être prudent dans ce processus. Il est conseillé d'y aller doucement, de ne pas forcer le déverrouillage des mémoires, de procéder étape par étape, de laisser les choses se faire à un rythme plus naturel et de faire de la sécurité une priorité absolue. 72% des systèmes tentent de se suicider à un moment ou à un autre de leur vie. Il ne s'agit pas d'une statistique à ignorer. C'est une chose sérieuse qu'il faut prendre en considération, dont il faut être conscient et prendre des mesures pour l'éviter et être prudent, car nous avons affaire à des traumatismes graves et à des maladies mentales, et cela comporte des dangers. Même s'il n'est pas facile d'en parler, il ne s'agit pas d'un discours alarmiste ; c'est la réalité et c'est important.
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Des souvenirs traumatisants qui refont surface soudainement
Cela peut être incroyablement intense lorsque vous vous souvenez soudainement d'un événement traumatisant dont vous n'aviez aucun souvenir auparavant. Vous avez passé toute votre vie sans savoir que cette chose vous était arrivée et soudain ce souvenir est là et vous êtes forcé de l'affronter et une fois qu'il est là, il n'y a pas moyen de l'effacer, de faire comme si vous ne l'aviez pas vu, comme si vous ne saviez pas que cela s'est passé maintenant. Le plus souvent, lorsque des souvenirs traumatisants refont surface, ils surviennent soudainement et c'est un choc. Dans ces moments-là, il est important de se rappeler les techniques de base de l'ancrage. Respirer, se connecter à ses sens, s'asseoir. Il est important de se connecter à son système de soutien et de demander une aide professionnelle si on en est capable - la découverte d'un traumatisme refoulé est un processus complexe et délicat et l'aide d'un professionnel est toujours un bon outil à s'offrir.
Lutter contre l'ignorance
Il peut être très difficile d'accepter de ne pas savoir ce qui vous est arrivé. Après tout, il s'agit de votre corps et de votre vie. À bien des égards, vous méritez cette information. Cependant, il existe de sérieuses raisons pour lesquelles il n'est pas sûr que vous connaissiez ces informations. De plus, lorsqu'il s'agit d'un système, il s'agit malheureusement aussi des souvenirs personnels de quelqu'un d'autre et il peut sembler très envahissant pour cette personne d'avoir à les partager avec quelqu'un d'autre. Travailler sur l'acceptation est une chose très difficile, mais c'est une chose vers laquelle vous devez simplement tendre lorsque vous faites partie d'un système - qu'il s'agisse d'accepter de ne pas connaître des souvenirs de votre propre histoire, d'accepter un manque d'autonomie sur votre vie, d'accepter de laisser tomber des choses que vous vouliez pour votre vie. C'est difficile et personne ne devrait avoir à le faire - mais lorsque vous êtes un système, votre vie n'appartient plus à vous seul et la meilleure chose que vous puissiez faire est d'effectuer un travail interne pour accepter cela et travailler sur l'acceptation et le passage à travers les grandes émotions qui viendront avec ces défis (parce que de grandes émotions viendront avec ces choses - parce qu'elles ne sont pas normales et que personne ne devrait avoir à les gérer). Plus vous parviendrez à les surmonter rapidement et en douceur, moins elles vous accapareront et moins elles contrôleront votre vie.
"Est-ce que (insérer la personne aimée/de confiance) a su/fait quelque chose pour moi ?"
Une chose qui peut être très difficile, surtout au début, lorsque vous commencez à découvrir que des souvenirs de votre enfance vous manquent, c'est de commencer à vous demander d'où peut venir ce traumatisme et qui peut y avoir été impliqué. Soudain, toutes les personnes que vous connaissez et que vous aimez peuvent être perçues comme une menace potentielle. Ne vous laissez pas aller à la paranoïa. Il y a de fortes chances que si quelqu'un vous maltraitait, vous ayez au moins conscience d'être mal à l'aise par rapport à cette personne. En outre, vous n'avez pas besoin de tout comprendre immédiatement. Cela peut sembler si immédiat et si urgent lorsque vous recevez toutes ces nouvelles informations d'un seul coup, mais rappelez-vous que vous avez survécu jusqu'à présent sans savoir et que vous continuerez à survivre et qu'il est normal de prendre son temps pour comprendre les choses d'une manière plus lente et plus saine plutôt que de couper le contact avec tous vos proches au cas où quelque chose se serait produit parce que vous n'avez plus confiance en vos souvenirs et donc plus confiance en eux.
Cela dit, la paranoïa et la peur qui entourent cette pensée sont tout à fait justifiées et de nombreux survivants y sont confrontés, en particulier ceux d'entre nous qui sont amnésiques à la suite d'un traumatisme, et vous n'êtes pas le seul. Cependant, il est presque toujours plus sain de ralentir et de se rappeler qu'il n'est pas nécessaire de tout comprendre ou de tout résoudre tout de suite, et tant que vous êtes en sécurité, c'est la priorité numéro un.