Amnesia por trauma
Cuando alguien experimenta un trauma, su mente puede recurrir a uno de los muchos mecanismos de protección. Uno de ellos es la disociación: separarse de la experiencia para protegerse de lo que está ocurriendo. Esto puede provocar lagunas en la memoria y amnesia para el acontecimiento traumático en su conjunto o para partes concretas del mismo.
La amnesia relacionada con un traumatismo puede manifestarse de muchas formas distintas. En algunos casos, las personas pueden tener sólo una pérdida parcial de memoria, en otros puede tratarse de todo el suceso. Pueden ser incapaces de recordar detalles específicos (la secuencia de los hechos, las personas implicadas, etc.). Este tipo de amnesia se conoce como amnesia retrógrada.
Es importante recordar que, aunque la amnesia resultante de un trauma puede ser una experiencia frustrante y desorientadora (sobre todo si va unida a un trastorno como el TID/OSDD, que añade un nuevo nivel de complejidad al hecho de que otras alteraciones de tu sistema conozcan conocimientos y actúen en consecuencia a los que tú no tienes acceso), la amnesia está ahí por una razón. Sirve como mecanismo de supervivencia durante un acontecimiento traumático. Existe para mantenerte a salvo y puede ser trabajada con suavidad, paciencia y mucho cuidado por un profesional capacitado.
Amnesia emocional
La amnesia emocional se produce cuando uno sabe lo que ha pasado pero lo siente como si le hubiera ocurrido a otra persona, sin tener ninguna conexión emocional personal con ello. Es similar a lo que sentirías si un suceso le hubiera ocurrido a un amigo, a un personaje de una serie de televisión o a un desconocido. Sabes lo que ha pasado, pero no sientes que te haya pasado a ti.
Razones para tomarse su tiempo antes de desvelar recuerdos, ¡especialmente para los sistemas!
Tus recuerdos están encerrados por una razón. Los portadores de traumas se aferran a sus recuerdos y no los comparten con los demás por una razón. Someterte a hipnoterapia o desbloquear a la fuerza recuerdos traumáticos de otras formas antes de que estés real y verdaderamente preparado para ello puede ser increíblemente peligroso por múltiples razones. En primer lugar, debes considerar cuántas personas de tu sistema estarán expuestas a esos recuerdos. ¿Vas a desbloquear esos recuerdos para todo tu sistema? ¿Realmente tienes control sobre eso?
Trigger Warning - habla de suicidio
Cuando eres un sistema, la dura realidad es que los miembros del sistema pueden tomar y tomarán el control de tu cuerpo y tienen la capacidad de hacer lo que quieran con él. Cuando estás lidiando con recuerdos intensos y traumáticos, problemas de salud mental y traumas profundos, la dura realidad es que también puedes estar lidiando con pensamientos y sentimientos suicidas. Estés o no lidiando con eso, otros en tu sistema podrían hacerlo, así que desbloquear esos recuerdos sin control de para quién se desbloquean podría ser muy peligroso. Por eso es increíblemente importante ser cuidadoso en el proceso. Es aconsejable tomarse las cosas con calma, no forzar el desbloqueo de memorias, ir paso a paso, dejar que suceda a un ritmo más natural y tomar la seguridad como prioridad número uno. 72% de los sistemas intentan suicidarse en algún momento de su vida. No es una estadística para ignorar. Es algo serio que hay que tener en cuenta y tomar medidas para evitarlo y tener cuidado, porque estamos tratando con traumas graves y enfermedades mentales, y eso conlleva peligros. Aunque no sea cómodo hablar de ello, no se trata de alarmismo; es la realidad, y es importante.
Fin de la sección Aviso de activación
Recuerdos traumáticos que resurgen de repente
Puede ser increíblemente intenso cuando de repente recuerdas algo traumático que te ocurrió y que no recordabas. Has pasado toda tu vida sin saber que eso te había ocurrido y, de repente, ese recuerdo está ahí y te ves obligado a enfrentarte a él y, una vez que está ahí, no hay vuelta atrás, no puedes fingir que no lo viste, que no sabes que ocurrió. La mayoría de las veces, cuando los recuerdos traumáticos resurgen, lo hacen de repente y es un shock. En esos momentos, es importante recordar las técnicas básicas de conexión a tierra. Respirar, conectar con los sentidos, sentarse. Es importante que te pongas en contacto con tu sistema de apoyo y que busques ayuda profesional si puedes hacerlo. Desvelar traumas reprimidos es un proceso complejo y delicado, y la orientación profesional siempre es una buena herramienta.
La lucha contra el desconocimiento
Puede ser muy duro aceptar no saber algo que te ha ocurrido. Al fin y al cabo, es tu cuerpo y tu vida. En muchos sentidos, te mereces esa información. Sin embargo, hay razones de peso por las que puede no ser seguro que conozcas esa información. Además, cuando se trata de un sistema, desgraciadamente también son los recuerdos personales de otra persona y puede resultarles muy invasivo tener que compartirlos con alguien. Trabajar en la aceptación es algo muy difícil, pero es algo en lo que simplemente tienes que trabajar cuando formas parte de un sistema, ya sea aceptando no conocer recuerdos de tu propia historia, aceptando la falta de autonomía sobre tu vida o aceptando dejar ir cosas que querías para tu vida. Es duro y no es algo que nadie debería tener que hacer, pero cuando eres un sistema, tu vida ya no te pertenece sólo a ti y lo mejor que puedes hacer es trabajar internamente para aceptarlo y trabajar en la aceptación y la superación de las grandes emociones que vendrán con esos retos (porque las grandes emociones surgirán con estas cosas, porque no son normales y nadie debería tener que lidiar con ellas). Pero cuanto más fácil y rápido sea superarlas, menos te consumirán y menos controlarán tu vida.
"¿Sabía/me había hecho algo (inserte persona querida/de confianza)?"
Una cosa que puede ser muy difícil, sobre todo al principio, cuando empiezas a descubrir que te faltan recuerdos de tu infancia, es empezar a preguntarte de dónde puede haber venido ese trauma y quién puede haber estado implicado. De repente, todas las personas que conoces y quieres pueden sentirse como una amenaza potencial. No te dejes caer en esa madriguera de paranoia. Lo más probable es que si alguien hubiera abusado de ti, al menos tendrías algún tipo de conciencia de malestar relacionada con esa persona. Además, no es necesario que lo averigües todo inmediatamente. Se puede sentir tan inmediato y tan urgente cuando estás recibiendo toda esta nueva información a la vez, pero recuerda que has sobrevivido hasta ahora sin saber y vas a seguir sobreviviendo y que está bien tomarse su tiempo para averiguar las cosas de una manera más lenta y saludable en lugar de cortar el contacto con todos tus seres queridos en la remota posibilidad de que algo haya sucedido porque ya no confías en tus recuerdos y por lo tanto ya no confías en ellos.
Dicho esto, la paranoia y el miedo que rodean a ese pensamiento son profundamente válidos y algo con lo que muchos supervivientes lidian, especialmente aquellos de nosotros que experimentamos amnesia a causa de un trauma, y no estás solo. Sin embargo, ralentizar el ritmo y recordar que no todo tiene que resolverse de inmediato es casi siempre más saludable, y mientras estés a salvo ahora, esa es la prioridad número uno.