Amnesie durch Trauma

Wenn jemand ein Trauma erlebt, kann sein Geist auf einen von vielen Schutzmechanismen zurückgreifen. Einer davon ist die Dissoziation - die Abspaltung von der Erfahrung, um sich vor dem Geschehen zu schützen. Dies kann zu Gedächtnislücken führen, die eine Amnesie für das traumatische Ereignis als Ganzes oder für bestimmte Teile davon zur Folge haben. 

Traumabedingte Amnesie kann sich auf viele verschiedene Arten äußern. In manchen Fällen haben die Betroffenen nur einen teilweisen Gedächtnisverlust, in anderen kann es sich um das gesamte Ereignis handeln. Möglicherweise sind sie nicht in der Lage, sich an bestimmte Details zu erinnern (den Ablauf der Ereignisse, die beteiligten Personen usw.). Diese Art der Amnesie wird als retrograde Amnesie bezeichnet.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Amnesie als Folge eines Traumas zwar eine frustrierende und verwirrende Erfahrung sein kann (vor allem, wenn sie mit einer Störung wie DID/OSDD einhergeht, die eine neue Ebene der Komplexität hinzufügt, da andere Veränderungen in Ihrem System Wissen haben und danach handeln, zu dem Sie keinen Zugang haben), aber die Amnesie hat einen Grund. Sie dient als Bewältigungsmechanismus während eines traumatischen Ereignisses. Sie existiert, um Sie zu schützen, und kann von einem geschulten Fachmann sanft, geduldig und mit großer Sorgfalt bearbeitet werden.

Emotionale Amnesie

Von emotionaler Amnesie spricht man, wenn man weiß, was passiert ist, aber das Gefühl hat, dass es jemand anderem passiert ist - und man keine persönliche emotionale Verbindung dazu hat. Es fühlt sich ähnlich an, wie wenn ein Ereignis einem Freund, einer Figur in einer Fernsehserie oder einem Fremden widerfahren wäre. Sie wissen, was passiert ist, aber es fühlt sich nicht so an, als ob es Ihnen passiert wäre.

Gründe, sich Zeit zu nehmen, bevor man Erinnerungen freilegt - besonders für Systeme!

Ihre Erinnerungen sind aus einem bestimmten Grund weggeschlossen. Menschen, die ein Trauma erlitten haben, halten an ihren Erinnerungen fest und teilen sie nicht ohne Grund mit anderen. Eine Hypnosetherapie oder das gewaltsame Freilegen von Traumaerinnerungen auf andere Weise, bevor Sie wirklich und wahrhaftig dazu bereit sind, kann aus mehreren Gründen unglaublich gefährlich sein. Erstens müssen Sie bedenken, wie viele Menschen in Ihrem System mit diesen Erinnerungen in Berührung kommen werden. Werden Sie diese Erinnerungen für Ihr gesamtes System freischalten? Haben Sie wirklich die Kontrolle darüber? 

Trigger Warnung - spricht von Selbstmord

Wenn Sie ein System sind, ist die harte Wahrheit, dass die Mitglieder des Systems die Kontrolle über Ihren Körper übernehmen können und werden und die Fähigkeit haben, mit ihm zu tun, was sie wollen. Wenn Sie mit intensiven und traumatischen Erinnerungen, psychischen Problemen und tiefen Traumata zu tun haben, ist die harte Realität, dass Sie möglicherweise auch mit Selbstmordgedanken und -gefühlen zu kämpfen haben. Unabhängig davon, ob Sie selbst damit zu tun haben oder nicht, könnten andere in Ihrem System damit zu tun haben, so dass es sehr gefährlich sein könnte, diese Erinnerungen freizuschalten, ohne die Kontrolle darüber zu haben, für wen diese Erinnerungen freigeschaltet werden. Deshalb ist es unglaublich wichtig, bei diesem Prozess vorsichtig zu sein. Es ist ratsam, die Dinge langsam anzugehen, die Speicherfreigabe nicht zu erzwingen, sie Schritt für Schritt vorzunehmen, sie in einem natürlichen Tempo ablaufen zu lassen und die Sicherheit als oberste Priorität zu betrachten. 72% der Systeme unternehmen irgendwann in ihrem Leben einen Selbstmordversuch. Das ist keine Statistik, die man ignorieren sollte. Das ist eine ernste Angelegenheit, die man bedenken sollte und der man sich bewusst sein und Maßnahmen ergreifen sollte, um sie zu vermeiden und vorsichtig damit umzugehen, denn wir haben es hier mit schweren Traumata und psychischen Erkrankungen zu tun, und das birgt Gefahren. Auch wenn es unangenehm ist, darüber zu sprechen, so ist es doch keine Panikmache, sondern die Realität, und sie ist wichtig.

Ende des Abschnitts Triggerwarnung

Plötzlich wieder auftauchende traumatische Erinnerungen

Es kann unglaublich intensiv sein, wenn man sich plötzlich an etwas Traumatisches erinnert, das einem widerfahren ist und an das man sich vorher nicht erinnern konnte. Man hat sein ganzes Leben lang nicht gewusst, dass einem so etwas passiert ist, und dann ist diese Erinnerung plötzlich da und man ist gezwungen, sich damit zu konfrontieren, und wenn sie einmal da ist, kann man sie nicht mehr zurückstellen, nicht so tun, als hätte man sie nicht gesehen, als wüsste man nicht, dass sie passiert ist. Wenn traumatische Erinnerungen wieder auftauchen, geschieht dies meist plötzlich und ist ein Schock. In solchen Momenten ist es wichtig, sich an die grundlegenden Techniken zur Erdung zu erinnern. Atmen, sich mit seinen Sinnen verbinden, sich hinsetzen. Es ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Unterstützungssystem in Verbindung setzen und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Sie dazu in der Lage sind - die Aufdeckung eines verdrängten Traumas ist ein komplexer und heikler Prozess, und professionelle Unterstützung ist immer ein gutes Mittel, um sich selbst zu helfen.  

Mit dem Nichtwissen ringen

Es kann sehr schwer sein, zu akzeptieren, dass man nicht weiß, was mit einem passiert ist. Immerhin geht es um Ihren Körper und Ihr Leben. In vielerlei Hinsicht haben Sie ein Anrecht auf diese Informationen. Es gibt jedoch schwerwiegende Gründe, warum es nicht sicher für Sie ist, diese Informationen zu erhalten. Auch wenn Sie ein System sind, handelt es sich dabei leider um die persönlichen Erinnerungen eines anderen Menschen, und es könnte sich für ihn sehr einschränkend anfühlen, diese mit jemandem teilen zu müssen. An der Akzeptanz zu arbeiten ist eine sehr schwierige Sache, aber es ist etwas, auf das man einfach hinarbeiten muss, wenn man Teil eines Systems ist - sei es die Akzeptanz, dass man keine Erinnerungen aus seiner eigenen Geschichte kennt, sei es die Akzeptanz, dass man keine Autonomie über sein Leben hat, sei es die Akzeptanz, dass man Dinge loslassen muss, die man für sein Leben wollte. Es ist schwer, und niemand sollte das tun müssen - aber wenn man ein System ist, gehört das Leben nicht mehr nur einem selbst, und das Beste, was man tun kann, ist, die innere Arbeit zu leisten, um sich damit abzufinden und an der Akzeptanz und der Bewältigung der großen Emotionen zu arbeiten, die mit diesen Herausforderungen einhergehen werden (denn große Emotionen werden mit diesen Dingen aufkommen - weil sie nicht normal sind und niemand damit umgehen müssen sollte). Je besser es Ihnen gelingt, diese Emotionen reibungslos und schnell zu bewältigen, desto weniger werden Sie von ihnen aufgezehrt und desto weniger werden sie Ihr Leben bestimmen.

"Hat (geliebte/vertraute Person einfügen) etwas gewusst/getan, das mich betrifft?"

Eine Sache, die sehr schwierig sein kann, vor allem am Anfang, wenn man feststellt, dass einem Erinnerungen aus der Kindheit fehlen, ist die Frage, woher das Trauma kommen könnte und wer daran beteiligt war. Plötzlich kann sich jeder, den Sie kennen und lieben, wie eine potenzielle Bedrohung anfühlen. Lassen Sie sich nicht in dieses Kaninchenloch der Paranoia fallen. Die Chancen stehen gut, dass Sie, wenn jemand Sie missbraucht hat, zumindest ein gewisses Unbehagen in Bezug auf diese Person verspüren würden. Außerdem müssen Sie nicht alles sofort herausfinden. Es kann sich so unmittelbar und dringlich anfühlen, wenn Sie all diese neuen Informationen auf einmal erhalten, aber denken Sie daran, dass Sie bisher überlebt haben, ohne etwas zu wissen, und dass Sie auch weiterhin überleben werden, und dass es in Ordnung ist, sich Zeit zu nehmen, um die Dinge auf eine langsamere und gesündere Weise herauszufinden, anstatt den Kontakt zu all Ihren Lieben abzubrechen, nur weil Sie Ihren Erinnerungen nicht mehr trauen und ihnen deshalb nicht mehr vertrauen. 

Abgesehen davon sind die Paranoia und die Angst, die mit diesem Gedanken einhergehen, sehr berechtigt und etwas, womit viele Überlebende zu kämpfen haben, insbesondere diejenigen von uns, die aufgrund eines Traumas eine Amnesie erlitten haben, und Sie sind nicht allein. Langsamer zu werden und sich daran zu erinnern, dass nicht alles sofort herausgefunden oder gelöst werden muss, ist jedoch fast immer gesünder, und solange du jetzt in Sicherheit bist, ist das die oberste Priorität.