Beziehungen
Menschen mit DID/OSDD können in ihrem Leben gesunde, liebevolle und wunderbare Beziehungen führen. Allerdings können und werden Beziehungen aufgrund der Störung mit besonderen Herausforderungen konfrontiert, die wir hier besprechen werden. Auf diese Weise wissen Sie, worauf Sie vorbereitet sein müssen, welche Techniken Sie anwenden müssen usw., um eine gesunde Beziehung zu führen, während Sie mit dieser Störung zurechtkommen.
Verantwortung für Amnesie übernehmen
Es kann schwer sein, die Verantwortung für etwas zu übernehmen, an das man sich nicht erinnert. Sich daran zu erinnern, dass man sich an Dinge nicht erinnert, ist sehr kontraintuitiv, und man muss sich selbst hier Gnade gewähren, denn man wird vergessen, dass man Amnesie hat. Problematisch wird es dann, wenn es zu unbeabsichtigtem Gaslighting kommen kann. Fälle von "Das habe ich nie getan." oder "Das habe ich nie gesagt!" Wenn die Person, mit der Sie sprechen, das tatsächlich getan hat, ist die Behauptung, Sie hätten es nicht getan, ein Fall von Gaslighting - wenn auch unbeabsichtigt, so doch schädlich. Deshalb ist es sehr wichtig, sich Zeit zu nehmen und zu erkennen, dass man eine Amnesie hat. Dennoch ist es sehr wichtig, mit sich selbst gnädig zu sein, denn es ist ganz natürlich, dass man auf Dinge, die man getan hat und an die man sich nicht erinnern kann, so reagiert. Amnesie ist eine schockierende Sache, mit der man umgehen muss, und es ist verständlich, dass man in solchen Momenten verwirrt und nicht ganz ruhig und besonnen ist - man muss sich nur bewusst sein, dass dies im Laufe der Zeit die Auswirkungen von Gaslighting auf die Menschen um einen herum haben kann, und es ist wichtig, diese Verantwortung zu übernehmen.
Verantwortung für das System
Systemverantwortung ist die Akzeptanz, dass unabhängig davon, welche Person welche Handlung vorgenommen hat, jede Person innerhalb des Systems für die Handlungen, die der Körper vorgenommen hat, verantwortlich sein muss. Wenn ein Alter innerhalb des Systems jemandem wehgetan hat, selbst wenn der Wirt sich nicht daran erinnert und es nicht selbst getan hat, muss er sich entschuldigen, die Verantwortung übernehmen und Schritte unternehmen, um das wiedergutzumachen und sicherzustellen, dass es nicht wieder passiert. Das mag sich ungerecht anfühlen und es dauert eine Weile, bis man sich damit abgefunden hat, aber es ist für ein funktionierendes und ethisches Leben als System unerlässlich. Dies ist ein weiterer Grund, hart an der Integration zu arbeiten (nicht unbedingt an der Fusion), sondern daran, diese amnestischen Barrieren abzubauen und die Kommunikation und Kooperation zwischen den anderen Persönlichkeiten zu verbessern.
Warum ist Systemverantwortung in Bezug auf die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen besonders wichtig?
Systemverantwortung ist absolut unerlässlich für die Aufrechterhaltung, den Respekt und die Integrität jeder Beziehung im Leben eines Systems. Es ist absolut unerlässlich, als System zu erkennen, wie Ihr System andere beeinflusst. Sie müssen auch erkennen, dass Ihr System zwar durch Amnesie getrennt ist, Sie aber alle Teil eines Ganzen sind. Das bedeutet, dass Sie die Verantwortung haben, als solche zu handeln und die Verantwortung für alle Unordnung zu übernehmen und aufzuräumen, die andere Teile dieses Ganzen verursachen könnten. Das mag sich nicht fair anfühlen, aber es ist auch ein zusätzlicher Grund für euch, besonders hart an der Kommunikation und dem Zusammenhalt zwischen euren anderen Persönlichkeiten zu arbeiten, damit es nicht zu Problemen kommt.
Letzten Endes wird dein System jedoch mit ziemlicher Sicherheit Auswirkungen auf die Menschen in deiner Umgebung haben, und wenn diese Auswirkungen aufgrund der Handlungen eines anderen Menschen negativ sind, liegt es in der Verantwortung jedes anderen Menschen im System, das wiedergutzumachen. Du kannst nicht garantieren, dass derjenige, der das getan hat, seine Handlungen korrigieren wird. Man kann nicht einmal garantieren, dass sie in absehbarer Zeit wieder auftauchen werden. Du musst dich mit dem Problem auseinandersetzen und der Person helfen, die durch die Handlungen deines Körpers verletzt wurde.
Kommunizieren Sie
Kommunikation ist für alle Beziehungen unerlässlich, aber es gibt bestimmte Arten von Kommunikation, die notwendig sind, wenn man ein System ist.
Kommunikation in der Intimität
Wenn Sie mit jemandem intim sind, ist es wichtig, dass Sie offen und aktiv kommunizieren, ob und wann jede ein anderer Alter in die Nähe der Front kommt. Es ist sehr wichtig, darauf zu achten, ob sich jemand anderes einschaltet oder nicht, denn das kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie getriggert werden könnten. Außerdem hat nicht nur die Person, mit der Sie zusammen sind, das Recht zu wissen, mit wem sie schläft, sondern auch die Person, die sich einschaltet, ist möglicherweise nicht mit dieser Aktivität einverstanden. Es ist wichtig, innezuhalten, zu kommunizieren, neu zu bewerten und die Zustimmung zu überprüfen.
Wann sollte ich jemandem, mit dem ich mich treffe, sagen, dass ich DID habe?
Es kann sehr beängstigend sein, dieses Thema mit einem neuen Partner anzusprechen. Jedes Thema, das mit psychischer Gesundheit zu tun hat, kann beängstigend sein - aber DID kann besonders beängstigend sein, vor allem wegen des Stigmas, das sie umgibt, und wegen der Komplexität der Störung. Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, wann man es jemandem sagen sollte. Es wird von System zu System unterschiedlich sein, und es gibt wirklich kein "sollte". Die Frage ist nur, wann es für Sie richtig ist. Wenn es die richtige Person für Sie ist, wird sie sich nicht abschrecken lassen und nicht ablehnend reagieren.
Verschiedene Altersgruppen haben verschiedene Beziehungen
Es ist wichtig zu wissen, dass verschiedene Alter Egos in Deinem System verschiedene Arten von Beziehungen zu den Menschen in Deinem Leben haben werden, und es ist wichtig, diesen Menschen das bewusst zu machen. Sie sollten nicht erwarten, dass die anderen Persönlichkeiten in deinem System sie auf die gleiche Weise behandeln wie du. Sie sollten nicht dieselbe Vertrautheit, dieselbe Zuneigung, dieselbe Körperlichkeit usw. erwarten. Es ist auch wichtig, die Menschen in Deinem System daran zu erinnern, dass sie den Menschen in Deinem Leben nicht dieselbe Zuneigung schulden. Und obwohl Maskierung hilfreich ist, sind Bequemlichkeit und Sicherheit auch sehr wichtig, und besonders wenn jemand weiß, dass Du ein System bist, ist es wichtig, dass Du in der Lage bist, Dich zu entfernen und Dir diese angenehme Distanz zu geben, und die Menschen in Deinem Leben sollten das verstehen und respektieren.
Das erste Mal, dass jemand Zeuge eines Wechsels wird/einem anderen Alter begegnet
Das erste Mal, dass jemand einen anderen Alter in Ihrem System trifft (und es weiß) oder Zeuge eines Wechsels wird, ist oft ein großer Moment. Oft ist man sehr besorgt darüber, wie man darauf reagieren wird, wenn man einen Wechsel sieht oder einen anderen Anderen trifft, man fühlt sich verletzlich und möchte sich verstecken. Hoffentlich ist die Person, mit der du zusammen bist, verständnisvoll, akzeptierend und freundlich gegenüber dem anderen Alter in deinem System und reagiert gut. Danach ist es gut, mit ihnen zu sprechen und zu sehen, ob sie Fragen haben oder mit dir über irgendetwas reden wollen. Es ist auch eine gute Idee, mit dem Alter zu sprechen, der den Wechsel vollzogen hat, denn es kann sehr viel sein, wenn es der erste Alter ist, den diese Person neben dem Gastgeber getroffen hat.