Psychische Gesundheit und Verantwortlichkeit

Wir alle wissen, dass es schwierig sein kann, mit schwierigen Situationen umzugehen, wenn man mit seiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hat. Wenn Sie etwas erleben, das Sie zutiefst beeinträchtigt - oder wenn es etwas gibt, das Sie als "Grund" dafür ansehen, warum Sie etwas getan oder sich auf eine bestimmte Art und Weise verhalten haben - kann es unglaublich leicht sein, sich darauf zu konzentrieren.

Kürzlich hörte ich ein unglaubliches Zitat, das für uns alle sehr wichtig ist, um sich daran zu erinnern: "Man kann sich nicht durch geistige Gesundheit aus der Verantwortung stehlen." Das ist es, worüber wir immer sprechen, wenn es um Systemverantwortung geht. 

Wenn Sie einen Fehler gemacht haben - wenn Sie sich in Ihrem Leben in irgendeiner Weise geirrt und Menschen verletzt haben - sollten Sie sich nicht auf die Gründe konzentrieren, warum Sie diesen Fehler gemacht haben. Stattdessen sollten Sie sich darauf konzentrieren, die Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen und Wiedergutmachung zu leisten. Konzentrieren Sie sich dabei nicht auf sich selbst. Konzentrieren Sie sich nicht darauf, was Sie durchgemacht haben oder warum Sie getan haben, was Sie getan haben. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die anderen, wie sich Ihr Verhalten auf sie ausgewirkt hat und was Sie tun können, um es wieder gut zu machen.

Später können Sie - allein und ohne sie zu belasten - darüber nachdenken, was Sie durchgemacht haben und woran Sie vielleicht in Ihrem eigenen Leben arbeiten müssen, um sich zu stabilisieren und sicherzustellen, dass so etwas nicht noch einmal passiert. Psychische Gesundheit kann erklären, warum manche Dinge passieren, aber sie ist keine Entschuldigung und entbindet Sie nicht von Ihrer Verantwortung.

Wenn Sie außerdem Menschen in Ihrem Leben sehen, die ihre psychische Gesundheit ständig als Ausrede benutzen - egal ob es sich um Menschen in Ihrem Umfeld oder im Internet handelt -, könnte das ein Warnzeichen sein. Sie sind keine schrecklichen Menschen, aber vielleicht haben sie noch nicht die nötige Heilung erfahren und sind nicht unbedingt ein Vorbild für gesundes Verhalten. Lassen Sie sich nicht darauf ein, dass sie ihre unangemessenen oder destruktiven Handlungen auf ihre psychische Gesundheit schieben - und wenn es für Sie sicher/gesundheitlich/am besten ist, sie aus Ihrem Leben zu entfernen, haben Sie keine Angst, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.