Relações

As pessoas com DID/OSDD podem ter relacionamentos saudáveis, amorosos e maravilhosos nas suas vidas. No entanto, as relações podem e irão enfrentar desafios únicos devido à perturbação, que iremos discutir aqui. Desta forma, saberá para o que precisa de estar preparado, que técnicas pode precisar de empregar, etc., para ter uma relação saudável enquanto navega nesta perturbação. 

Assumir a responsabilidade pela amnésia

Pode ser difícil assumir a responsabilidade por algo de que não nos lembramos. Lembrar-se de que não se lembra das coisas é muito contra-intuitivo, e tem de se dar um pouco de graça, porque vai esquecer-se de que tem amnésia. A questão e o que vai causar problemas é quando pode causar casos de gaslighting não intencional. Casos de "Eu nunca fiz isso." ou "Eu nunca disse isso!" Quando - de facto - na experiência da pessoa com quem se está a falar, se fez, e afirmar que não se fez é um caso de gaslighting - embora não intencional, ainda assim prejudicial. É por isso que tomar o seu tempo e reconhecer que tem amnésia é muito importante. Ainda assim, é muito importante ter paciência consigo mesmo, porque é muito natural ter estas reacções ao ouvir coisas que "você" fez e não se lembrar delas. A amnésia é uma coisa chocante de lidar e é razoável ficar confuso e não estar totalmente calmo e equilibrado nesses momentos - é apenas algo para estar ciente e consciente de que isso pode ter os efeitos de gaslighting nas pessoas ao seu redor ao longo do tempo e assumir essa responsabilidade é importante. 

Responsabilidade do sistema

A responsabilidade do sistema é a aceitação de que, independentemente de qual alter tomou que ação, cada alter dentro do sistema deve ser responsável pelas acções que o corpo tomou. Se um alter do sistema magoou outra pessoa, mesmo que o hospedeiro não se lembre disso e não o tenha feito ele próprio, tem de pedir desculpa, assumir a responsabilidade e tomar as medidas necessárias para corrigir a situação e garantir que não volta a acontecer. Isto pode parecer injusto e levar algum tempo a aceitar, mas é essencial para o funcionamento e a ética de um sistema. Esta é outra razão para trabalhar arduamente para a integração (não necessariamente para a fusão), mas para reduzir as barreiras amnésicas e aumentar a comunicação e a cooperação entre alters. 

Porque é que a responsabilidade do sistema é particularmente necessária para manter relações saudáveis?

A responsabilidade do sistema é absolutamente essencial para a manutenção, respeito e integridade de qualquer relação na vida de um sistema. É absolutamente essencial como sistema reconhecer como o seu sistema afecta os outros. Também devem reconhecer que, embora o vosso sistema esteja separado por amnésia, todos fazem parte de um todo. Isso deixa-o com a responsabilidade de agir como tal, e de assumir a responsabilidade e limpar quaisquer confusões que quaisquer outras partes desse todo possam criar. Pode certamente não parecer justo, mas também cria uma razão extra para trabalhares mais arduamente na comunicação e coesão entre alters para que não surjam problemas. 

No entanto, em última análise, o teu sistema irá quase de certeza afetar as pessoas que te são próximas, e se esse efeito for negativo devido às acções de qualquer alter, isso é da responsabilidade de cada alter do sistema. Não se pode garantir que o alter que fez a coisa vá corrigir as suas acções. Nem sequer se pode garantir que ele volte a agir em breve. Tens de lidar com o problema e ajudar a pessoa que foi magoada pelas acções do teu corpo.

Comunicar

A comunicação é essencial para todas as relações, mas há formas específicas de comunicação que são necessárias quando se trata de um sistema. 

Comunicação na intimidade

É essencial que, se estiver a ter intimidade com alguém, tenha uma comunicação aberta e ativa se e quando qualquer outro alter se aproxima da frente. É muito importante estar atento ao facto de outra pessoa estar ou não a fazer a troca, porque isso pode ser um sinal de que pode estar a ser desencadeado. Além disso, não só a pessoa com quem se está a envolver merece saber com quem está a dormir, mas também a pessoa que se liga pode não consentir nesta atividade. É essencial parar, comunicar, reavaliar e avaliar o consentimento. 

Em que altura devo dizer a alguém com quem ando a sair que tenho DID?

Pode ser muito assustador abordar este assunto com um novo parceiro. Qualquer assunto relacionado com a saúde mental pode ser assustador de abordar - mas a DID, especialmente devido ao estigma que a rodeia e à natureza complexa da doença, pode ser especialmente assustadora. Não existe uma resposta clara sobre quando é que se deve contar a alguém. Vai ser diferente de sistema para sistema e, na verdade, não há um "deve". O que importa é saber quando é o momento certo para si. Se for a pessoa certa para si, não se assustará e não reagirá de forma hostil. 

Altares diferentes terão relações diferentes

É importante saber que diferentes alters no seu sistema terão diferentes tipos de relações com as pessoas na sua vida e é importante fazer com que essas pessoas saibam disso. Elas não devem esperar que os outros alters do seu sistema as tratem da mesma forma que você. Não devem esperar a mesma familiaridade, o mesmo afeto, a mesma fisicalidade, etc. Também é importante lembrar às pessoas do seu sistema que elas não devem às pessoas da sua vida esses mesmos afectos e, embora o mascaramento seja útil, o conforto e a segurança também são muito importantes e, especialmente quando alguém sabe que é um sistema, ser capaz de se retirar e de se dar essa distância confortável é importante e as pessoas da sua vida devem compreender e respeitar isso.

A primeira vez que alguém assiste a uma troca/encontra outra alteração

A primeira vez que alguém encontra outro alter no seu sistema (e sabe disso) ou testemunha um interrutor é muitas vezes um grande momento. Muitas vezes pode haver muita ansiedade ligada à reação da pessoa ao ver uma troca ou ao conhecer outro alter, um sentimento de vulnerabilidade e de querer esconder-se. Esperemos que a pessoa com quem estamos seja compreensiva, aceite e simpática para com o outro alter do nosso sistema e reaja bem. Depois disso, é bom conversar com a pessoa e ver se ela tem alguma pergunta ou se quer falar com você sobre qualquer coisa. Também é uma boa ideia verificar com o alter que fez a troca, porque pode ser muito o primeiro alter que essa pessoa pode ter conhecido para além do anfitrião.