Relaciones
Las personas con TID/OSDD pueden tener relaciones sanas, cariñosas y maravillosas en sus vidas. Sin embargo, las relaciones pueden enfrentarse y se enfrentarán a retos únicos debido al trastorno, que discutiremos aquí. De esta forma, sabrás para qué debes estar preparado, qué técnicas debes emplear, etc., para tener una relación sana mientras navegas por este trastorno.
Asumir la responsabilidad de la amnesia
Puede ser difícil asumir la responsabilidad de algo que no recuerdas. Recordar que no te acuerdas de las cosas es muy contraintuitivo, y aquí tienes que darte gracia porque olvidarás que tienes amnesia. La cuestión y lo que causará problemas viene cuando puede causar casos de gaslighting involuntario. Casos de "yo nunca hice eso" o "¡yo nunca dije eso!". Cuando -de hecho- en la experiencia de la persona con la que estás hablando, lo hiciste, y afirmar que no lo hiciste es un caso de gaslighting -aunque no intencionado, sigue siendo dañino. Por eso es muy importante que te tomes tu tiempo y reconozcas que tienes amnesia. Aun así, es muy importante tener gracia contigo mismo, porque es muy natural tener estas reacciones al oír cosas que "tú" hiciste y no recordarlas. La amnesia es algo chocante, y es razonable sentirse confuso y no totalmente tranquilo y sensato en esos momentos; es algo de lo que hay que ser consciente y saber que, con el tiempo, esto puede tener efectos de gaslighting en las personas que te rodean, y asumir esa responsabilidad es importante.
Responsabilidad del sistema
La responsabilidad del sistema es la aceptación de que, independientemente de qué alter tomó qué acción, cada alter dentro del sistema debe ser responsable de las acciones que el cuerpo tomó. Si un alter del sistema hizo daño a otra persona, aunque el anfitrión no lo recuerde y no lo haya hecho él mismo, tiene que disculparse, asumir su responsabilidad y tomar las medidas necesarias para corregirlo y asegurarse de que no vuelva a ocurrir. Esto puede parecer injusto y llevar algún tiempo aceptarlo, pero es esencial para el funcionamiento y la vida ética como sistema. Esta es otra razón para trabajar duro hacia la integración (no necesariamente la fusión), sino trabajar para reducir esas barreras amnésicas y aumentar la comunicación y la cooperación entre los alters.
¿Por qué es especialmente necesaria la responsabilidad del sistema para mantener relaciones sanas?
La responsabilidad del sistema es absolutamente esencial para el mantenimiento, el respeto y la integridad de cualquier relación en la vida de un sistema, Es absolutamente esencial como sistema reconocer cómo tu sistema afecta a los demás. También debes reconocer que, aunque tu sistema esté separado por la amnesia, todos formáis parte de un todo. Esto te deja con la responsabilidad de actuar como tal, y de responsabilizarte y limpiar cualquier desastre que otras partes de ese todo puedan crear. Puede que no te parezca justo, pero también te da una razón más para trabajar duro en la comunicación y la cohesión entre alters para que no surjan problemas.
En última instancia, sin embargo, su sistema casi seguro que afectará a los que están cerca de usted, y si ese efecto es negativo debido a las acciones de cualquier alter, es responsabilidad de cada alter del sistema corregirlo. No puedes garantizar que el alter que hizo la cosa corregirá sus acciones. Ni siquiera puedes garantizar que vuelva a actuar pronto. Necesitas lidiar con el problema y ayudar a la persona que fue lastimada por las acciones de tu cuerpo.
Comunicar
La comunicación es esencial en todas las relaciones, pero hay formas específicas en las que la comunicación es necesaria cuando se trata de un sistema.
La comunicación en la intimidad
Es esencial que, si estás intimando con alguien, mantengas una comunicación abierta y activa siempre y cuando cualquier otro alter se acerca al frente. Es muy importante estar atento a si alguien más se está conectando o no, porque eso puede ser una señal de que podrías estar siendo provocado. Además, no sólo la persona con la que te acuestas merece saber con quién se acuesta, sino que la persona que se conecta puede no estar de acuerdo con esta actividad. Es esencial parar, comunicarse, reevaluar y calibrar el consentimiento.
¿En qué momento debo decirle a alguien con quien salgo que tengo TID?
Puede dar mucho miedo abordar este tema con una nueva pareja. Cualquier tema de salud mental puede dar miedo, pero el TID, sobre todo debido al estigma que lo rodea y a la naturaleza compleja del trastorno, puede asustar especialmente. No hay una respuesta clara sobre cuándo debes contárselo a alguien. Va a variar de un sistema a otro, y realmente no hay un "debería". Se trata simplemente de cuándo es adecuado para ti. Si es la persona adecuada para ti, no se asustará ni reaccionará de forma hostil.
Diferentes Alters tendrán diferentes relaciones
Es importante saber que los diferentes alteres de tu sistema tendrán diferentes tipos de relaciones con las personas de tu vida y es importante que esas personas sean conscientes de ello. No deben esperar que los otros alteres de tu sistema los traten de la misma manera que tú. No deben esperar la misma familiaridad, el mismo afecto, el mismo físico, etc. También es importante recordar a las personas de tu sistema que no les deben a las personas de tu vida el mismo afecto y que, aunque el enmascaramiento es útil, la comodidad y la seguridad también son muy importantes y, especialmente cuando alguien sabe que eres un sistema, ser capaz de alejarte y darte esa distancia cómoda es importante y las personas de tu vida deben entenderlo y respetarlo.
La primera vez que alguien presencia un cambio/se encuentra con otro alterado
La primera vez que alguien conoce a otro alter en tu sistema (y lo sabe) o presencia un cambio suele ser un gran momento. A menudo puede haber mucha ansiedad ligada a cómo reaccionarán al ver un cambio o conocer a otro alter, un sentimiento de vulnerabilidad y de querer esconderse. Esperemos que la persona que te rodea sea comprensiva, acepte y sea amable con el otro alterado de tu sistema y reaccione bien. Después, es bueno hablar con ellos y ver si tienen alguna pregunta o quieren hablar contigo de cualquier cosa. También es buena idea consultar con el alter que se cambió porque puede ser mucho ser el primer alter que esa persona haya conocido aparte del anfitrión.