Hablar de experiencias confusas y extrañas
Derrame emocional
El derrame emocional es muy desconcertante cuando lo experimentas. Antes de que sepas qué es y por qué ocurre, puede hacerte sentir como si todas esas cosas horribles fueran ciertas, como si realmente estuvieras "loco", como si hubiera algo muy malo en ti. En realidad, es algo muy sencillo. Eso no hace que te parezca menos raro cuando ocurre, pero entender la lógica puede ayudar mucho.
El derrame emocional ocurre cuando un alter siente internamente emociones fuertes que se están derramando y afectando al alter que está al frente. El alter ego no está vinculado personalmente a esas emociones, y no las está "sintiendo" necesariamente, pero puede estar sollozando de forma incontrolable, lo cual es una yuxtaposición increíblemente extraña y puede hacer que alguien se sienta muy inestable cuando se siente perfectamente tranquilo pero tiene arcadas y sollozos.
Experiencia personal:
Estaba en el suelo llorando, hiperventilando, sufriendo un ataque de pánico en toda regla. De alguna manera sabía que era mi cuerpo, y no había vista en tercera persona, sólo estaba atrapada en un cuerpo que no podía sentir, teniendo sentimientos que no podía sentir. Era surrealista no sentir ninguna superposición emocional en absoluto, sólo mi propio sentimiento personal de sentirme mal por ella. No podía ver lo que ella estaba viendo o saber qué estaba causando nada de eso, pero el ataque de pánico que ella estaba teniendo, yo no lo estaba teniendo mientras estaba presente y consciente en su mente. Me hizo sentir tan alejado de mí mismo. No sentía nada de su dolor, pero al mismo tiempo era ella. - EJK
Cuando los alteres de tu sistema todavía están de duelo por la pérdida de alguien que has superado o que era insano o abusivo.
Puede ser increíblemente difícil cuando estás tratando de seguir adelante con alguien o te estás alejando de alguien poco saludable, o -especialmente- alejándote de alguien abusivo - y alguien en tu sistema todavía lo ve como alguien que ama o extraña. Los alter ego pueden negar durante mucho tiempo que las personas hayan sido malsanas o abusivas y pueden tomarse su propio tiempo para curarse, seguir adelante y hacer el duelo. Desgraciadamente, esto, unido a la hemorragia emocional, puede hacer que te sientas atrapado en el pasado y atado de muchas maneras, arrastrando a otras personas contigo. Pero recuerda que estás en tu propio viaje y progresando, y que tus éxitos son tuyos. Todo lo que puedes hacer es apoyar a tus alters cuando puedas, pero cuida de tu cuerpo y de ti mismo ante todo.
Alteraciones y enfermedad/dolor
Las personas con TID y TGD pueden notar que sus alteraciones son más frecuentes o que están más "borrosas" cuando no se sienten bien. Esto no es raro en personas con estos trastornos. No sólo es posible que diferentes alters sean capaces de asumir diferentes malestares para ayudarte a superar un momento difícil, sino que también es posible que te estés disociando de forma natural del dolor/malestar y que eso reduzca algunas barreras para que otros se acerquen al frente sin que te des cuenta. Si el hecho de que los alters se cambien sin tu conocimiento o se conviertan en co-con o blendy es algo que te asusta (como a muchos), ten por seguro que la mayoría de las veces que encuentras a alguien cerca o que se ha cambiado cuando has estado enfermo o con dolor; ha sido para ayudar y aliviar el malestar. Por supuesto, no siempre será así, pero es útil recordar que, al fin y al cabo, todos tus alters están aquí para ayudarte a sobrevivir y a pasar el día. Aunque es comprensible que tengas miedo de tus alters y de que se produzcan cambios sin tu conocimiento, puedes consolarte sabiendo que probablemente estaban allí para ayudarte, y quizás en el futuro, cuando te sientas mejor y tengas más energía, puedas trabajar en la comunicación para reducir esos miedos.