Hablar de experiencias confusas y extrañas

Derrame emocional

El derrame emocional es muy perturbador cuando lo experimentas. Antes de que sepas qué es y por qué ocurre, puede hacerte sentir que todas esas cosas terribles son ciertas, que realmente estás "loco", que hay algo terriblemente malo en ti. En realidad, es algo muy simple. No por ello resulta menos extraño cuando ocurre, pero entender la lógica puede ayudar mucho.

El derrame emocional ocurre cuando un alter está sintiendo emociones fuertes internamente que se están derramando y afectando al alter que está al frente. El alter ego no está personalmente vinculado a estas emociones, y no necesariamente las está "sintiendo", pero aún así puede estar sollozando incontrolablemente, lo cual es una yuxtaposición increíblemente extraña y puede hacer que alguien se sienta muy inestable cuando se siente perfectamente tranquilo pero se está ahogando y sollozando.

Experiencia personal:

Estaba en el suelo llorando, hiperventilando, sufriendo un ataque de pánico en toda regla. De alguna manera sabía que era mi cuerpo, y no había vista en tercera persona, sólo estaba atrapada en un cuerpo que no podía sentir, teniendo sentimientos que no podía sentir. Era surrealista no sentir ninguna superposición emocional en absoluto, sólo mi propio sentimiento personal de sentirme mal por ella. No podía ver lo que ella estaba viendo o saber qué estaba causando nada de eso, pero el ataque de pánico que ella estaba teniendo, yo no lo estaba teniendo mientras estaba presente y consciente en su mente. Me hizo sentir tan alejado de mí mismo. No sentía nada de su dolor, pero al mismo tiempo era ella. - EJK

Cuando los Alters aún lloran la pérdida de alguien a quien han dejado atrás

Puede ser increíblemente difícil cuando estás intentando pasar página con alguien, o te estás alejando de alguien que no era sano, o -especialmente- te estás alejando de alguien que era abusivo, y alguien de tu sistema todavía lo ve como alguien a quien quiere o echa de menos. Los alter ego pueden negar durante mucho tiempo la existencia de personas que han sido malsanas o abusivas, y pueden tomarse su propio tiempo para curarse, seguir adelante y hacer el duelo. Desgraciadamente, esto, unido a la hemorragia emocional, puede hacer que te sientas atrapado en el pasado y atado de muchas maneras, arrastrando a otras personas contigo. Sólo recuerda que estás en tu propio viaje, haciendo tu propio progreso, y tus éxitos son tuyos. Todo lo que puedes hacer es apoyar a tus alters cuando puedas, pero cuida de tu cuerpo y de ti mismo ante todo.

Alteraciones, enfermedad y dolor

Las personas con TID y TGD pueden notar que sus alteraciones son más frecuentes o que están más "borrosas" cuando no se sienten bien. Esto no es raro en personas con estos trastornos. No sólo es posible que diferentes alters sean capaces de asumir diferentes malestares para ayudarte a superar un momento difícil, sino que también es posible que te disocies de forma natural del dolor o el malestar, y esto puede reducir algunas barreras para que otros se presenten sin que te des cuenta. Si los álteres se conectan sin que lo sepas o se vuelven co-con o blendy es algo que te asusta (como a muchos), ten por seguro que la mayoría de las veces que has estado enfermo o con dolor, alguien ha estado cerca o se ha conectado para ayudar y aliviar el malestar. Por supuesto, no siempre será así, pero es útil recordar que, al fin y al cabo, todos tus alters están aquí para ayudarte a sobrevivir y a superar cada día. Aunque es muy comprensible que tengas miedo de tus alters y de que se produzcan cambios sin tu conocimiento, te reconfortará saber que probablemente estaban allí para ayudarte y que, quizá en el futuro, cuando te sientas mejor y tengas más energía, puedas trabajar en la comunicación para reducir esos miedos.